第三节 乒乓球的教学与训练方法（第1页）

第三节乒乓球的教学与训练方法

一、发球技术的学练方法及教学中常见错误

（一）练习方法

1。徒手做抛球发球练习。

2。先发斜线，后发直线；先发不定点，后发定点。

3。练习发各种旋转性能的球。

4。用同一动作发单一速度、线路、落点、旋转的球。

5。用近似动作发不同速度、线路、落点、旋转的球。

6。采用多球训练法，结合个人技术特点，练套质量高的特长发球。

（二）发球易犯错误与纠正方法（见表11-1）

表11-1发球易犯错误与纠正方法

二、推挡球学练方法及教学中常见错误

（一）推挡球练习方法

1。做徒手推挡球的模仿动作（持球拍），体会动作要点。

2。两人上球台对练平挡球，落点不限，但基本控制在半个球台。

3。先练习挡直线球，后练习挡左斜线球，逐渐加快击球速度。

4。一人加力推挡，另一人平挡。两人轮换练习加力推挡球。

5。一点推对方两点（一直一斜）。

（二）推挡球易犯错误与纠正方法（见表11-2）

表11-2推挡球易犯错误与纠正方法

三、弧圈球学练方法及教学中常见错误

（一）弧圈球练习方法

1。反复做徒手动作练习，体会转腰与手臂动作。

2。单线一推一拉练习，力量中等，肌肉放松，多摩擦球。

3。先练习加转弧圈球，后练习前冲弧圈球。

（二）弧圈球易犯错误与纠正方法（见表11-3）

表11-3弧圈球易犯错误与纠正方法