第317章 柏林隨笔（第1页）

第317章柏林隨笔（上）

翌日清晨一林也睁开眼，推开搁在自己身上的胳膊和大腿，慢悠悠地坐起身子。

入眼。

便是让人有些眼花繚乱的六条修长有力的大蜜腿。

不得不说，这个视觉衝击力確实够顶。

所谓超模，並不是很多人印象中那种瘦的跟麻杆一样的身材。

想要成为超模，尤其是那些可以走nei。衣秀的超模。

除了对身高、体重、bmi、年龄、五官、台步功底有严格的要求外。

对其三围、腿长、肩宽、颈长、手脚长於身高比例、纹身等都有近乎苛刻的要求。

除此之外，日常训练强度也不是正常人可以想像的。

处於事业巔峰期的超模，每周六天，每天保持2—3小时的训练强度。

除了普拉提、瑜伽这类塑造腰线、骨盆稳定以及提升肢体柔韧性的核心训练外。

还有专门针对翘臀、腿型修饰的塑形训练。

饮食更不用说了。

严格执行低碳水+高蛋白。

这还是平时训练。

如果是准备走秀的训练期，那训练强度更是离谱。

千锤百炼的训练，极致的饮食管理以及对细节的苛刻。

这才能够造就出顶级超模的身材。

（以下1143字修改）

就以三人之中的纳嘉·奥尔曼举例。

她的腿长確实是先天性的优势。

但如果没有长期刻苦的锻炼和科学饮食。

她的双腿肯定无法像如今这样，变得浑圆有力，纤细修长，比例完美，线条明显。

如果一点线条都没有，那根本称不上腿玩年。

双腿要有力！

有力才够劲！

反正单纯靠瘦出来的筷子腿，林也一点也不喜欢。

这也是为什么林也明明觉得范兵兵是个小粗腿，確也只是用红气略微调整了下她的小腿长度，弥补了下先天不足。

但並没有过分改善”对方身材的原因。

林也始终觉得，千锤百炼，用汗水铸就的身体，才是最迷人的。

王妃等人也知道林也的一点点小癖好，所以渐渐地也习惯性的，会跟著范兵兵一起锻炼锻炼。

就连死宅少女—李晓冉。

每周也会抽出一定时间，练几个小时。

以前林也担心她的作息这么锻炼会猝死，就没要求她这么做。