第一百九十六章 高强度训练意外的陪练（第6页）

此刻，姜鸿好像是从水缸里面捞出来一样。

衣服都已经全部被打湿了，目光盯着系统面板。

“上肢训练结束了，还有下肢训练!”

下滑!

瞬间，密密麻麻的训练内容，就出现在了眼前。

【卧推032次；引体向上03力竭；哑铃肩推036，杠铃弯举+颈后臂屈伸024……】

虽然整个训练的过程中非常枯燥，但是拥有了这些能够查阅任务进度的面板就不一样了。

而且还可以确定，你在训练结束之后，能够获得奖励。

就好像是在面前钓了一根胡萝卜一样，直接陷入了无限正循环。

“下一项，卧推!”

这一次，倒不是姜鸿一个人训练了，直接把马克杰和付云龙给喊了过来当保险。

作为一名重生者，姜鸿还是很珍惜自己宝贵的生命的。

在面对卧推这种项目，还是这两个家伙在旁边。

省的万一力竭的时候，直接被压死在杠铃下面。

被杠铃单杀的，真成穿越者之耻了。

姜鸿躺在卧推架下面，双手正握住杠铃。

“给我起来——”

瞬间，姜鸿手臂上的肌肉以及胸肌都开始鼓起，杠铃被稳稳的推起。

姜鸿的耳边，好像响起了进度条不断+1、+1的提示音一样。

随着面板上面的进度条，跳到了尽头的时候，姜鸿终于将杠铃放在了架子上面。

一项又一项的训练结束。

在前面的训练结束之后，只剩下平板支撑的时候，姜鸿感觉自己的身体已经变得麻木了起来。

“最后3秒、2秒、1秒……结束!”

姜鸿的胳膊瞬间一软，再也支撑不住，整个人趴在乐毯子上面。

大口大口的喘着气，不过脸上却带着开心的笑容。

【叮、恭喜宿主完成建议，获得中级力量属性点+3、中级体能属性点+2、中级速度属性点+2】

【叮、训练加速卡启用中，任务奖励2!】

【……】

虽然这些属性点现在甚至连姜鸿得一点属性都不能提升。

但是积少成多，持之以恒的训练，已经比起其他球员幸福不少了。

就算是费德勒、纳达尔他们的训练，也不一定能够保证自己会有所提高。

很多时候，能够维持当前状态就已经很好了。

一旁的马克杰看见姜鸿的样子，然后送上了一瓶水。

“姜哥，你没事儿吧!”

“没事儿!”

歇了一会儿之后，姜鸿从地上爬了起来，然后接过水瓶抿了一口水，润了润嗓子。

还好自己每天训练的第一件事情就是跑步。

因为跑步的奖励除了属性点之外，还有训练恢复药剂。