摆脱失业的困扰 Getting over the Jobloss Blues（第2页）

不要独自应对。求助也是需要勇气的，不过，也许帮助正是你前进所需要的东西。

你还需要保护你的情绪健康。假如要求你继续工作到一个指定的期限，就要防止长时间工作，在午餐时间远离办公室。避开那些牢骚满腹的同事，他们这些人是有毒害作用的。做一些你喜欢又能做得好的事来培养自信心。我认识一位女性，她是一名业余摄影师，她用自己喜爱的相片来制作记事卡。朋友和同事的积极反馈给了她新的自信心。

步骤2寻求职业向导

向招聘人或职业顾问寻求帮助，不但有利于你评价自己的经验，提高自己的技能，还能确保你迅速行事。重申一次，你们当地的失业办公室应该提供有益的就业机会。

查阅当地书店有关职业的书目。书名为《你的降落伞是什么颜色？》，这是我喜爱的一本书。这本书于2001年出版，作者是理查德·尼尔森·博尔斯。网上的资源也相当丰富。Monster。网站可以为你提供有益的职业建议、在线成功事例以及各类信息板——更不用说数量庞大的空缺职位清单数据库了。

假如可能的话，尽量不要因恐惧失业而抓住提供给你的第一份新工作（除非这份工作合适你），让自己有时间去寻找不同的选择。在你继续寻找工作的同时，不要害怕去找一份短期的仅供度日的“过渡性工作”。

步骤3增强家庭纽带

与家人聚在一起如实地讨论你的心情。仔细听取他们的意见，不要互相打断，给每个人提供讲话的机会。

只要你找到了新工作，就要培养自己的安全感。持续更新你的简历，保持与就业市场的招聘人员的联系，并且不断提高自己的技能，以便在自己的领域一直能适合市场的需要。虽然失业会完全打乱你的生活，然而很多人说，这给了他们必要的动力，去开始一种全新的生活。

心灵小语

失业是每个人职业生涯中都可能遇到的问题，随之而来的失落、沮丧以及来自各处的异样目光——这些都足以使人一蹶不振，但是在一段时间后，就应该冷静下来正视并接受这个现实，同时要通过各种途径寻求帮助，应聘新工作。本文提供了几条不错的建议，帮助失业者顺利过渡，重新找回曾经的自己。

词汇笔记

layoff['lei?:f]n。临时解雇；停工；停止活动

Itseemsiabusinessshouldlayoffitsexcessworkforitisinfagwithadverseeient。

企业在各种不利的经济环境下，对过剩的人手进行裁员似乎是无法避免的事。

panicky['p?niki]adj。恐慌的；由恐慌引起的；易恐慌的

Whehatthe，Ifeltverypanicky。

当我意识到那条珍贵的项链不见了，我十分惊慌。

paralyzed['p?r?，laizd]adj。瘫痪的；麻痹的

&ryaralyzedbyaseriesofstrikes。

一系列罢工使那个国家陷于瘫痪之中。

spouse[spaus]n。配偶

Whatisthebestyourspousehappyinthemarriage?

在婚姻中让对方幸福的最好方法是什么？

小试身手

失落的最后一个阶段就是接受。大多数人进入这一阶段是十分缓慢的。

译________________________________________

求助也是需要勇气的。

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虽然失业会完全打乱你的生活，然而很多人说，这给了他们必要的动力，去开始一种全新的生活。

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短语家族

Pickupalmostaoday，aoseeastoryaboutlayoffs。

&o：必然；一定要

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……ayofmessageboards-iedatabaseofopenjoblistings。

ion：更不用说

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