积极思维效应 Be an Optimist（第1页）
积极思维效应BeanOptimist
佚名Anonymous
Doyouseetheglassashalf-fullratherthay?Doyoukeepyoureyeupo，notuponthehole?Suddenlytheseclichsarestifis，asresearcherssizethepowerofpositivethinking。Researchisprovingthatoptimismhelpyoutobehappier，healthierandmoresuccessful。Pessimismleads，bytrast，tohopelessness，sidfailure，andisliodepression，lonelinessandpainfulshyness。Ifwecouldteachpeopletothiively，itwouldbelikeinogthemagaialills。
Yourhabitstbutthebeliefthatyousucceedaffectswhetherornotyouwill。Inpart，that'sbeistsasdealwiththesamegesanddisappoisinverydifferentways。Whenthingsgthepessimisttendstoblamehimself。“I’mnotgoodatthis。”“Ialwaysfail。”Hewouldsay。Buttheoptimistlooksforloopholes。ive，itwasaself-fulfillingprophecy。Ifpeoplefeelhopelesstheydon'tbothertoacquiretheskillstheyosucceed。
Aserolisthelitmustestforsuccess。Theoptimistfeelsintrolofhisowhingsaregoingbadly，heactsquickly，lookingforsolutianewplanofadreagoutforadvice。Thepessimistfeelslikefate'splaythingandmovesslowly。Hedoesn'tseekadviceheassumesnothingathatthepessimist'sfeelingofhelplesshebody'sheimmuem。Researchhasfoundthatthepessimistdoesn'ttakegoodself。Feelingpassiveaododgelife’sblows，heexpectsillhealthauterwhathedoes。Hemunjunkfood，avor，hasanotherdrink。
Mostpeopleareamixofoptimismandpessimism，butareinoioher。Itisapatternofthiourmothers'kgrowsoutofthousandsofsemeatementsorpositiveooomany“don’t”andwarningsofdangermakeachildfeeli，fearful-aic。Pessimismisahardhabittobreak-butite。
你所看到的是半杯水，还是杯中空的一半呢？你看见的是炸面包圈，还是其间的空洞呢？当研究人员仔细研究积极思维的效应时，这些陈词滥调陡然间就都成了科学性的问题。研究表明，乐观能使人更快乐、健康和成功。悲观则相反，它使人绝望、病态和失败，并与消沉、孤寂和痛苦的胆怯紧密相连。如果我们能教导人们更加积极地思考，就如同给那些心理疾病患者注射了预防疫苗。
习惯固然重要，但真正影响你成功的，是你是否有成功的信念。在某种程度上说，这是因为乐观者和悲观者在面对同样的挑战和失望时，会用截然不同的态度来处理。当事情进展不顺时，悲观者会责备自己。他可能会说：“我并不擅长这个，我永远都是失败的。”而乐观者则会去找寻疏漏之处。不论是消极心态，还是积极心态，都是一种能够自我实现的预料。如果人们觉得希望渺茫，就不会努力获得成功所必需的技能。
自我控制能力是成功的试金石。乐观者觉得能掌控自己的命运。如果事情变得糟糕，他会迅速作出反应，寻找解决方案，制订新的行动计划，还会四处请教。悲观者则听任命运的摆布，行动迟缓。他认为事已至此，无能为力，故而不会寻求赐教。许多研究表明，悲观者的无助感会破坏其身体的自然防御体系，即免疫体系。他们无法照顾好自己，消极被动，禁不住生活的风雨。不论做什么，他都会担心身体不好或者会有其他不幸。他还会吞吃垃圾食品，拒绝锻炼，不听从医生，一再放纵酗酒。
人们大多集悲观和乐观于一身，但会偏向于其中一方。这是从小受母亲的影响而形成的一种思维模式。父母无数次地警告或鼓励，消极或积极的话语是这种思维模式形成的根源。太多的“不能”和危险的警告让孩子感到无所适从，备感恐惧——这样就形成了悲观主义。虽然悲观主义很难克服，但也不是全然不能克服。
词汇笔记
doughnut['d?un?t]n。油炸圈饼
Sheisgoodatmakingdoughnut。
她很会做油炸圈饼。
size['skrutinaiz]v。仔细检查；细察
Thepoliizedthee。
警察仔细观察犯罪现场。
litmus['litm?s]n。石蕊
&eachertesttheliquidforacidityoflitmuspaper。
老师用一条石蕊试纸来试验这些**是不是酸性的。
in'klain]adj。倾向……的；有……的意向
Heisitiredeasily。
他很容易感到疲乏。
小试身手
如果我们能教导人们更加积极地思考，就如同给那些心理疾病患者注射了预防疫苗。
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习惯固然重要，但真正影响你成功的，是你是否有成功的信念。
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自我控制能力是成功的试金石。
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短语家族
Pessimismleads，bytrast，tohopelessness……
bytrast：相比之下；比较起来；对比之下；与……形成对比的是
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&feelsintrolofhisownlife。
introlof：控制；掌握着；控制着；执掌
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