第3章 你会应对挫折吗（第2页）

b。“这也是我的不对！我应该提前打电话确认一下的。”

c。“没关系，我能理解，我就当出来透透气了。”

10开车驶出停车场时，我轻微剐蹭了一辆车。对方司机告诉我，我没开转向灯。我会回答；

a。“那又怎样呢！你就不能小心一点吗！”

b。“对，是我的原因，我刚才走神了。您可以写一份事故记录单，我来签字。”

c。“没什么大不了的，只是轻微的刮擦。如果您同意的话，我们可以私下协商解决。”

11助理向我抱怨，说我承诺过给她加薪的，但一直没有兑现。我会回答：

a。“我当时只是说‘或许可以’给你加薪，你总是太当真。”

b。“是我的错，我有点太着急了，上层没同意加薪申请。”

c。“你的工作能力很出色，我已经非常尽力地为你争取了，不过，眼下公司的形势有点紧张……”

12公交车站上，一辆汽车溅脏了我的裤脚。司机停车向我道歉。我会回答：

a。“我的裤子已经脏了！道歉有什么用！”

b。“我应该小心一点的，我刚刚没看到你的车开过来。”

c。“不要紧，只是溅上了几滴水而已，很快就会干的。”

怎样解析你的测试结果？

数一数你的回答中选项a、b、c各自的数量，然后找到相应的解析。

6个以上选“a”

你是一个“进攻型”的人

平均统计结果显示，一般来说，这样的回答不应该超过6个：“这是你的错”“你应该注意一点的”“你真是太没用了……”如果有6个以上类似的回答，说明你是一个过渡惩罚型的人。

攻击性：你总是把自己的失望和挫折归因于别人（萨特（3）说：“他人即地狱”），即使他们并没有任何过错。每当你遇到大大小小的挫折，总是试图找到罪魁祸首，总想去责怪别人。你总是不肯面对现实（要知道，生活中总会有一些失败者和一些倒霉的人，每个人也总会有一些客观上的不足），也意识不到自己的责任所在（比如因为你总是跟一个轻佻的女人调情，你的老婆才会想要离开你的）。

背景：父母的“缺席”（比如从小把你放在爷爷奶奶家，由他们抚养长大）或过度溺爱（也许你是家里的独生子、独生女，或者是“在意想不到的时刻”降生的最小的孩子）。这样的人一般比较自恋，总觉得什么事情都理所当然，承受不了任何挫折：如果事情没有朝你预期的方向发展，或者需要等待，或者其他人拥有的更多、做得更好，在这些情况下，你都无法做出正确的反应，你会赌气、罢工……

病理倾向：自我中心、夸大狂、偏执狂、精神病。

该怎么做：经常换位思考一下，多替别人着想，不要总说自己的事情，要学会倾听，鼓励别人去谈论他们的事情，不要总是说“我呢……”“首先，我认为……”。只有这样，你才能更好地理解别人，做出正确的反应。要努力使自己变得积极一点。不要总试图批评或责备别人，而要问问自己：“我该怎么做才能让情况变得好一点呢？”

3个以上选“b”

你是一个“自责型”的人

一般情况下，对于这种类型的测试，回答“这是我的错”的题目不应该超过3个。如果你有超过6个类似的回答，那么你属于“自我惩罚型”的人，总喜欢把错误归因到自己身上，即使你没有做错任何事情。你不会要求他人负起应尽的责任，解决他们的问题，而总是扮演温顺的角色，试图惩罚自己。

该怎么做：不要再责备自己了。如果我们做错了事，产生负罪感是很正常的事：这说明我们有职业意识。但是，千万不要把别人的错误、过失或失败都当成是自己的责任。

3个以上选“c”

你是一个“宿命型”的人

统计数据显示，一般来说，这种类型的回答不应该超过3个：“这不是任何人的错”“没关系”“我们也无能为力……”如果这样的回答超过了3个，说明你是一个非惩罚型的人。

攻击性：你常常保持中立。在你看来，不论在什么情况下、遇到什么问题、造成什么伤害，你和其他人都没有责任。你总说“这就是生活”，“反正事情都已经发生了”，“错就错在我运气不好”……并且，你总试图把自己，以及你给别人造成的挫折程度降到最低。如果为此你不得不放弃自己的利益，或者被人当成憨憨傻傻的“小白”，那你只能自认倒霉了。

背景：这通常是因为你有一位常常不在身边、漫不经心的母亲和或一位对你漠不关心的父亲，导致你长期都处于一种沮丧和不满的情绪中。或者相反，你有一对过度保护你的父母，导致了你对个人欲望的恐惧。因此，你极度缺乏自信，害怕自己一旦陷入冲突就会遭到抛弃。结果就是：你总是提前放弃，几乎没有什么苛求，也不会努力去改变什么，即使事情已经给你带来痛苦。你能毫不费力地接受挫折，因为你已经习惯了。

病理倾向：歇斯底里症、抑郁症、色情狂。

该怎么做：面对事情别再过于消极，至少要做出反应。凡事看淡些是一件好事：生活中总有一些事情是我们无法改变的，比如海啸、一见钟情……，你不应该成为受害者。你有自己的权利，要让别人尊重你的权利。

6个a，3个b，3个c

你是一个“幸福型”的人

恭喜你！你的状态十分理想：各方面都趋于平衡。你不会过分夸大别人的不足，也不会感觉自己是受害者，当事情进展不顺利的时候，你不会去怪罪所有人。

遇到问题的时候，你能分得清哪些事情该由你负责，哪些事情该由别人负责。你不会听天由命地认为“我无能为力，事情一直就是这样的，我没有理由去改变它”。