VI转念作业 工作和金钱（第5页）

凯蒂：事实是什么呢？

马汀：他没有。

凯蒂：他没有，所以并未发生。

马汀：对。

凯蒂：所以，当你认定“他应该像个成熟的男人坐下来跟你谈”，而他没有做到时，你会如何反应？

马汀：嗯，我觉得我被亏待了，觉得自己很对、很窝囊。

凯蒂：是的，结果必然如此。然而，你的痛苦不是因为他不坐下来跟你谈，而是你相信了那个想法：他……

马汀：他理应如此做的。

凯蒂：他理应如此做。所以，请在那里停留一分钟，看看你是否能找到那一点。当你内心没有“他应该像成熟男人坐下来跟你谈”，或是“他该承认自己的过错并道歉”的故事时，会是怎样的人呢？我不是要求你放下自己编的故事，只是很单纯地问：没有那个故事时，你平常会是怎样的人呢？

马汀：我知道我不会对他有任何期待。

凯蒂：是的。

马汀：我想那将使我自己变得更完整些。

凯蒂：是的。

马汀：但是，我……

凯蒂：当你说“但是”时，请注意你开始跑进你内心的故事里了。只要安静地跟它同在即可。

马汀：（停顿一下后）我真的不知道会有什么感觉。

凯蒂：那就对了，甜心。我们一向习惯抓着真相背后的谎言不放，以至于不知如何自由地过日子。我们有些人已经开始学习了，这是因为痛苦到受不了而非学习不可。根据我的经验，当我不执着做事时，我只是起床、刷牙、吃早餐，做这一天该做的事，来这里，做同一件事，但内心没有压力，没有地狱般的火炼。

马汀：听起来很棒。而且，你知道，我也曾享受过自由的滋味，虽然它稍纵即逝，所以我知道那种心境，也很想过那种生活，那也是我为何来这里的原因。

凯蒂：所以，请再念那一部分。

马汀：我现在才有办法念第一部分的答复。我对我叔叔很生气，因为他给我一些不可靠的股市情报，害我失去所有的钱。

凯蒂：现在，我们要做反向思考。“转念作业”就是：批评他人，写下评语，问4句话，最后做反向思考，如此而已，很简单的。所以，我们现在要开始做反向思考：“我对我自己很生气……”

马汀：我对我自己很生气……

凯蒂：“因为拿了……”，他给你，而你拿了。

马汀：因为拿了他的股市情报而且相信了他。

凯蒂：是的，就这样，单纯一点儿。现在再念一次，而且只念你写的“我对我自己很生气……”。

马汀：我对我自己很生气，因为给我……

凯蒂：是的，甜心。

马汀：哦！我对我自己很生气，因为我给自己这些不可靠的股市情报，害自己失去所有的钱。

凯蒂：是的，那是你给你自己的。

马汀：我懂了。我从他那里获取股市情报，然后给我自己。

凯蒂：完全正确。除非你拿了它们，否则他无法给你。你一直在相信自己编的神话，我想你慢慢明白了。

马汀：那是很难吞下的一剂猛药。

凯蒂：嗯，的确很难下咽，但那是你一直在过的生活，也是你任由别人摆布的生活方式。

马汀：哎呀，那必定不好受的。

凯蒂：让我们来看下一个。

马汀：我要雷尔夫叔叔帮我摆脱困境。

凯蒂：好，所以，“雷尔夫叔叔应该帮你摆脱困境”—那是真的吗？