IV 转念作业 婚姻与家庭生活（第5页）

玛莉莎：没错，我明白你说的是什么了。

凯蒂：你觉得难受，而且相信那是他造成的，其实那一直是你自己的误解引起的。好吧，让我们来看下一个答复。

玛莉莎：我已经问烦了，而且我再也没耐心等下去了。

凯蒂：“你没耐心等下去”—那是真的吗？

玛莉莎：是的。

凯蒂：你正在等吗？

玛莉莎：我想是的。

凯蒂：我会省略掉“我想”两个字。

玛莉莎：我正在等。说得没错。

凯蒂：“你没耐心等下去”—那是真的吗？

玛莉莎：是的。

凯蒂：你正在等吗？

玛莉莎：是的，而我不知如何停下来。

凯蒂：所以，“你没耐心等下去”—那是真的吗？（停顿一阵儿后）你正在等啊！你正在等啊！我从你口中亲耳听到的！

玛莉莎：哦！我懂了……是的。

凯蒂：懂了吗？

玛莉莎：懂了。

凯蒂：是的，你不是没耐心等下去，而是你毫不气馁地等了16年、17年……

玛莉莎：是的。

凯蒂：所以，当你持有“你再也没耐心等下去”的想法时，你的反应如何呢？当你相信那句谎言时，你会如何对待他呢？

玛莉莎：我不会善待他。我不理会他，有时对他大吼，或是哭闹威胁要离开他，还会对他说些不堪入耳的话。

凯蒂：所以，请给我一个理由让你能安心自在地相信这句谎言。

玛莉莎：找不到任何理由。

凯蒂：倘若你不相信这句谎言，你在家里会是怎样的人呢？

玛莉莎：我想，我可能会好好享受我爱他这个事实，而不会紧咬其他琐事不放。

凯蒂：是的。下次跟他说话时，或许你可以说：“甜心，你知道吗？我一定是很爱你，才会这么有耐心地等到现在。我以前跟你说我没耐心等下去，那不是真的，我在骗我自己。”

玛莉莎：好。

凯蒂：那就是我喜欢的诚实。只要我们往内心走，就会看到它，诚实地过生活是很甜美的。所以，让我们做反向思考。“我没耐心等下去”—这句话的反向思考是什么？

玛莉莎：我不是没耐心等下去。

凯蒂：是的，那是否一样真实，或更真实？

玛莉莎：它更真实些，肯定是更真实些。

凯蒂：让我们看你的下一个答复。

玛莉莎：我就直接念刚才写的句子吧。戴维不该认为我会永远等下去。（笑出声来）其实，我一直在等。

凯蒂：所以，“他不该那样想”—那是真的吗？

玛莉莎：当然不是。

凯蒂：当然不是啊，因为他得到的证据都是你会一直等下去。

玛莉莎：（点头微笑）是的。

凯蒂：所以……当你持有这个想法时，你会如何反应呢？甜心，你可知道我喜欢什么吗？过去让我们深深陷入沮丧的那些想法，一旦透彻了解，同一个想法，如今带给我们欢笑。这就是反躬自问的力量。

玛莉莎：多么不可思议呀！

凯蒂：它最后留给我们只会是：“亲爱的，你知道的，我很爱你。”一种无条件的爱。