VII 转念作业 自我批判（第2页）

玛莉：不，比那更糟，是很恐怖的。

凯蒂：甜心，“你陷入恐怖里”—这是真的吗？“你现在觉得很恐怖”—你能肯定那是真的吗？

玛莉：不。

凯蒂：若没有“你陷入恐怖”的故事时，你会是怎样的人呢？（停顿很久）让我们回到原先的问题里，一个一个来。你正在谈你不想谈的事，尤其在满屋子观众面前，你觉得……

玛莉：那是值得的！如果能让我得到自由，我愿做任何事。

凯蒂：是的，亲爱的，很好。那么，让我们继续反躬自问，这是我懂的东西。我只能给你4句话，它们会仁慈地帮你获得解脱，而不是我。

玛莉：好。

凯蒂：那么，你是否愿意回答我的问题？

玛莉：愿意。

凯蒂：我想要更了解你的尴尬。尴尬有何感觉呢？你的胸口、你的胃、你的手臂、你的腿感觉到什么呢？你坐在这张长椅上，内心感到尴尬，你的身体此刻有何感觉呢？

玛莉：我觉得我的头开始发热，而且肚子塞满了一堆气体，就像即将“咕—咕—咕—咕”那样。

凯蒂：哦，哦，很好，所以，那可能是最糟的状况。如果你在讲台上谈到最害怕的主题，最糟也不过是你刚描述的状况。你的肚子里冒着一些火花，而且你的头会发热，你能承受得了吗？

玛莉：但是，如果我的父母在这里的话，该怎么办呢？

凯蒂：嗯……你会觉得头有点儿发热，而且还有少许的蠕动在你的……

玛莉：我认为我可能会两眼发黑而昏倒。

凯蒂：好，很好。你可能两眼发黑而昏倒，然后会怎样呢？

玛莉：我可能醒来，然后我……万一我仍在这里呢？

凯蒂：最糟会发生什么呢？你仍是在这里，请注意，你现在仍在这里。你已经经历了最糟的情况，而你还是活下来了。

玛莉：然后继续过日子，一切依然故我，我仍是那副德性。

凯蒂：那是什么样子呢？

玛莉：不自由，被困在我的问题里。

凯蒂：甜心，自由像什么呢？

玛莉：（指着凯蒂）那就像……

凯蒂：嗯……（观众大笑）我待会儿再来说那个。请你先写下“凯蒂是自由的”—我能百分之百肯定那是真的吗？当我相信那个想法时，我会如何反应呢？把答案写在纸上，然后继续反问下去。

玛莉：我明白了！我完全陷入我自己的个性和这具身体的故事里，而且……

凯蒂：现在，让我们回到反躬自问里，以免你意识不到你早已知道的东西。唯有你早已知道的东西才能将你从恐惧中释放出来。请回答这个问题：“如果你父母在场……”

玛莉：哦，天啊！我明白了，我明白了！我已经47岁，不该还在担心那个！

凯蒂：嗯，你当然该为它担心，因为你的确在担心呀，那就是事实。你这么动人，如果你父母在场，他们会怎么想呢？

玛莉：嗯，他们可能对我在这里公开谈那些事感到羞耻。

凯蒂：所以，他们会感到羞耻。

玛莉：是啊！

凯蒂：你确实知道那是真的吗？

玛莉：我很有把握。

凯蒂：是的，你能猜到它的真实性，但是，请针对我的问题：“你能百分之百肯定你父母会感到羞耻吗？”

玛莉：在我心里……在最深处……我会想象，如果他们死了，此刻从天上看我，但在其他情况下……

凯蒂：你有兴趣做反躬自问吗？

玛莉：是的，我很抱歉。

凯蒂：（笑）你的道歉是真的吗？

玛莉：是的，因为我离题了，掉入我的剧情了。