第四章 强化训练（第4页）

运球、控球两项常规训练也已完成。

因为有凯文杜兰特的模板，他每天练习，如今都达到了b级別。

孙毅如今可以轻鬆完成交叉步运球，胯下运球，八字控球，背后换手运球，控球一条龙下快攻。

身体极为灵活。

实力提高极为明显，仿佛脱胎换骨一般。

面板上的投篮属性，虽然没有达到08-09赛季大姚的数据。

但相差极为微弱。

控球和运球技能提升，突破能力也达到了b级，加上三分球，这四项比大姚巔峰时期还强。

但因为他的身高远超凯文杜兰特，持球点高，適配性只有91%。

最终还是没有达到凯文杜兰特的水平。

孙毅前后经过两个多月的训练，身上肌肉线条已显轮廓，空腹体重达到122千克，较两个月前足足提高了14公斤。

以前他瘦的像麻秆一样（参考文班亚马），现在他的身体显得更加强壮。

如今臥推最高能达到140公斤。

可连续推2次。

如果是常规训练，84公斤的槓铃可连续推20次。

臂展高达238厘米，身高、臂展比率达到了nba平均水准之上。

孙毅感觉自己成长极为明显，別的不说，以前他臥推最大数据只有80公斤。背身根本顶不动对方內线，也打不出任何內线威慑力。

因为力量不足。

在对方强力防守下，投篮很容易技术变形。

现在他一旦合球，两只手就像一把老虎钳子一般，想从他手里抢球极难。

而且体质和力量增长，让他在强力防守下的抗干扰能力大幅增加，可以在受干扰情况下，顺利完成全部投篮动作。

这段时间他一直没有放弃无极功训练。

现在往那里一站，不要说小个子球员，就是一般的大个子都很难推动他。

如今孙毅的篮球技能，都已提高到一定程度，篮球综合属性达到了87。接下来就要好好打磨细节，进一步提高篮球综合能力，同时身体还要掛肉。

他迫切想提高脚步和运控球能力。

尤其是运控球能力。

孙毅的签证也办下来了。

九月下旬，他辞別父母，踏上了前往旧金山的飞机。