第三章 家人的支持（第2页）

另外力气增加，爆发力和弹跳都有增长。

孙毅明显感觉自己的速度比以前快了不少，他曾做过测试，以前百米最快14秒多。

现在可以跑出13秒出头，快进12秒了，速度比以前快了1秒多，將近2秒。

投篮稳定性和抗干扰能力大幅增加。

不过也因为力量和敏捷增加，让他投篮失去了准头，不是劲大了，就是劲小了。

就如同婴儿学步一样，孙毅按照大姚的投篮技术，不断调整投篮姿势，一遍又一遍的调整力道，进行投篮训练。

“哐哐哐！”

篮筐都差点被他砸歪了。

到了中午，孙毅一个人干了三大碗米饭，两大盘牛肉。

晚上八点多，一天投篮训练结束。

他累的如同死狗一样，回到家洗完澡，一觉睡到大天亮。

转眼三天过去，杜锋寄来三盘录像带，除了背身单打，还有勾手和中投，都是大姚进入nba，没有大幅增重之前的录像带。

孙毅给杜锋打了个电话，除了感谢外，告诉杜锋录像带他已经收到了。

接下来两天，他早晚练拳。

吃完饭，便挥汗如雨，按部就班的进行运球、投篮和力量训练。

五天时间一到。

孙毅感觉自己的身体素质比以前明显强了一大截，身上的肌肉虽然增加不算多，但是骨密度和筋络却增强了不少。

力量更加均衡，脚下明显更有力气。

走路带风。

如今他已经完全掌控了自己一身力气，投篮命中率基本恢復正常。

完成同样的运动量训练，远不如刚开始感觉那么疲惫，似乎还可以在上强度，继续增加运动量。

他打开面板看了一下。

孙毅：

个人属性：

身高：223；

臂展：236；

体重：115千克；

力量：2。0；

敏捷：1。5；

精神：1。5；

体质：2。0（卡尔马龙的体质为3。0，您想全部激活，还需继续增强体质）；

臂展增加了一厘米，比较喜人，其他没有什么变化。

当天训练结束之后，孙毅回到家，一打开房门。

“爸，妈你们回来了。”

“去训练了？也不带手机？”孙毅爸爸问道。

“嗯，训练了一天，就没带。”