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今天这一上午，向叶锻炼身体练累了，就锻炼精神力，等精神力耗尽了再锻炼身体，两种训练来来回回，一刻都没有停过。

这会儿，向叶的肌肉就特别紧张。

应厉道：“你训练过量了，要是不处理明天肌肉会酸疼，躺下吧，我给你按按。”

向叶眼睛一亮。

应厉要给他按一按？还有这种福利？

他麻溜地躺下了。

应厉却没有用手给他按，而是用精神力刺激他的肌肉，让里面的血液流动。

这是个精细活儿，他做的时候全神贯注，一言不发。

向叶起初见应厉没用手，而是用精神力，有些失望。

但很快，他就不失望了。

那是精神力！精神力！

精神力对哨兵来说，绝对是比手更敏锐的东西。

应厉用精神力来触碰他，绝对可以把他“看”光。

这对他来说也有点刺激，他觉得自己身上又疼又麻，跟过了电一样。

以后，他每天都要训练过量！

正这么想着，向叶就发现应厉已经收回精神力。

精神力不存在“肌肉记忆”，对应厉来说，自己现在只有B级还特别温顺的精神力，比上辈子要好控制很多。

所以，他只用了五分钟，就把向叶身上的肌肉给刺激了一遍。

做完，他看向向叶：“你坐起身，我教你用精神力刺激肌肉，加快肌肉恢复的办法。”

向叶听到这话，无比失望。

他还想应厉天天帮他刺激肌肉呢！

应厉见向叶表情变幻个不停，不明所以。

但他能感觉到向叶不排斥自己，也不排斥训练，就继续往下说：“你是向导，你的精神力更柔和，其实比哨兵更适合学这个。”

向叶闻言又精神了：“应大哥，我一定好好学，等我学会了，就帮你放松肌肉！”用精神力帮应厉按摩，他只是想想就觉得激动。

应厉本想说用不上，但见向叶一副想要帮自己做点什么的样子，就道：“好，等你学会了，以后你帮我放松肌肉。”

向叶当即调动全部注意力，开始记应厉的话。

用精神力来放松肌肉并不是简单的事情，想要学会它，要了解肌肉的构造，还要对精神力有很强的掌控力。

绝大多数哨兵都做不到这一点，他们的精神海是狂暴的，精神力也是狂暴的，他们只能用这样的精神力来攻击，做不了别的。

绝大多数向导也做不到这一点，他们的精神力太过弱小，他们还不喜欢使用精神力。

向叶不知道这一点，他还以为这很简单，应厉给他讲了要点之后，就开始用自己的精神力观察自己的肌肉。

而这时，应厉打开饭盒，取出里面由向叶制作的饭菜。

菌菇炒肉、菌菇汤、凉拌菌菇，还有煮好的荸荠。

毕竟是早上做好的，到这会儿，食物的色泽已经有些暗淡，不那么好看。

但它们依然很香！

罗启明三人练狠了，这会儿正在地上坐着休息，相互按腿。

诱人的香味突然出现在训练场里，把他们肚子里的馋虫全给勾了起来。

三人看向应厉，就看到了应厉和向叶面前摆放着的饭菜。

上城区人均居住面积特别小，百分之九十的人，家里是没有条件开火做饭的。

这种亲手做的饭菜，在上城区是奢侈品，更不要说这饭菜闻着还特别香。

怪不得应队要带饭，他这吃的，可比地面上出售的那些食物美味多了！