第179章养生之法中（第1页）

西子匹面带微笑地接着说道：“‘蛰龙眠’简单点说，就是‘充电法’，而且还是给自己强力充电。”“我们所有人呀，最好的充电时间就是睡觉，但是却有很多人，不仅睡不好，而且还根本无法进入深度睡眠。”“现在，我教你们一个古老的睡姿：侧着身体，就像冬眠的小动物一样蜷缩起来，一只手自然地放在头下面，全身放松，别绷着劲。”“然后呢，呼吸放慢，吸一口气，心里默数四下，憋住气，再数七下，最后慢慢地、均匀地用八倍时间把气呼出去。”“与此同时，心里啥也别想，就想着你的气息像温水流过全身，将疲劳尽皆带走。”“每天睡前这么练一会儿，保证你睡得像婴儿一样深沉，早上起来自然也是神清气爽，比喝多少补药都管用。”“之所以称之为‘蛰龙眠’，意思是像冬眠的神龙一样收敛精气，好好休息。”“西叔叔，我听懂了，而且受益匪浅。”富金银听得入神，连连点头：“这个方法好，不仅简单，而且还不用吃药。”就在这时，李拜三接着说道：“西叔叔，您虽讲得通俗易懂，但却省略了很多细节，能不能麻烦您讲得再具体一些？”此刻的西子匹十分为难，面前的两位年轻人，一个要求讲得简单明了，一个要求复杂具体，的确有些难办。但是，西子匹并未表现出任何不耐烦的样子，而是继续讲解：“我试着将细节一一拆解，尽量讲得清晰全面一些。”“关于姿势方面，侧身卧躺要如青龙蛰伏，一手枕于头下，一手自然放置，双腿微曲，全身极度放松。”“对于控制呼吸，在即将泄精或感到疲惫之时，应该立即屏息凝神，舌尖轻抵上颚，意念集中，想象着有一股暖流或是元炁从海底会阴穴逆经脉而上，过尾闾、夹脊、玉枕三关，直抵头顶百汇穴。”“然后缓缓地深呼吸，想象这股能量如甘露般洒遍全身，滋养每一个细胞。这看似‘还精补脑’的意向化过程，实则是一种能量循环的内观现象。”“关于睡眠养护方面，平日睡眠亦可采用此卧姿，配合缓慢深长的呼吸，意念放空，可快速进入深度睡眠，提高休息质量。”“关于功效方面，能快速提高体力精力，减少放纵后的虚弱感。长期练习，能使人睡眠深沉，晨起后精神气爽，思维敏捷。”“最后，必须再次强调，此法关键在于‘控制’与‘转化’，并非强忍，而是顺势引导，化泻为补。”与此同时，李拜三与富金银频频点头，纷纷露出心向往之的诡异神色。“明白了。”李拜三起身为西子匹再次点燃一支雪茄。“受教了。”富金银面带讨好之色，为西子匹换了一杯热茶。“你们不用忙活，坐下来认真听就行了。”西子匹满脸欣慰之色，继续说道：“接下来我会使用两种版本讲解，通俗易懂的简明扼要，复杂具体的相对细致入微。”“好的，好的。”李拜三与富金银随声附和。“好吧，我们抓紧时间，接下来还有很多重点。”西子匹喝了几口茶水，接着娓娓而谈：“第二种则是神交体泰——‘琴瑟和鸣法’，简单点说就是‘和谐法’！”“这男女相处，不能光靠着一股子冲动，要像弹一首好曲子一样，讲究节奏和共鸣。”“别一上来就急吼吼的，得多花点时间说说话，听听音乐，让两个人心情都放松了，身体自然也就准备好了。”“至于过程嘛，动作要轻柔，要关注对方的感受，就像跳舞一样要有来有回，别光顾着自己开心。”“所以说，最重要的是心意相通、情感交融的感觉，那才是最好的滋补品。”“结束以后，别倒头就睡，应该温存片刻，说几句贴心话，让双方的情绪和身体都平稳下来，这才是真正的和谐之法。”“记住，这种事情是两个人的舞蹈，而不是一个人的冲锋。这‘琴瑟和鸣’是让两个人都受益，追求的是二者的大圆满、大境界。”此刻的李拜三若有所思，似乎有所领悟。就在这时，富金银连忙接话：“西叔叔，您讲得深入浅出、浅显易懂，真是让我茅塞顿开、受益匪浅呀。”与此同时，李拜三瞥了富金银一眼，挖苦道：“金刚，你一个连女朋友都没有的童子鸡，好像还懂得挺多。”“三哥，我如今没有，并不代表以后也没有，我只是现在不屑于、也没有时间找女朋友而已。”富金银极力辩解。李拜三并没有针对这个话题继续纠缠，而是转头看向西子匹：“西叔叔，关于这种‘和谐法’，您还有没有什么补充的？”西子匹微微一笑，接着说道：“这‘琴瑟和鸣之法’相传是上古素女传授给九天炎帝的养生之道，强调阴阳和谐、彼此相依。”“此术法极其重视心神意趣的交融，追求‘神交’胜过‘形交’。强调二者情志愉悦，心意相通，行为舒缓有节，符合自然韵律，就像四季之中的春生、夏长、秋收、冬藏一样生生不息，但是切记不可强求与贪婪。”“此法重视情感交流与氛围营造，切记不可‘先肾后心’，而‘先心后肾’方为正道。”“此法的动作讲究‘徐、缓、柔、温、和’，古书之上曾用‘九浅一深’来形容节奏变化，但其本质都是为了避免单调和粗暴，追求变化与和谐。”“大战结束后，不宜立刻起身或受寒，应静卧片刻，意念引导精气归元，使身心都达到圆满安泰的理想状态。”“所谓‘泻中有补、阴阳互益’，则是能让双方不仅感觉不到损耗，反而精神焕发、情感加深。”“此法非战伐之术，乃调和之道，若用之得当，如鱼得水，若用心不正，则反伤其身。”此刻的李拜三顿觉醍醐灌顶、茅塞顿开。他一脸的崇拜，但却仍然打趣地说道：“西叔叔，您讲得真好，看来您年轻的时候，应该也是个中好手、花中浪子吧？”“哪里、哪里，往事不堪回首，余生只剩回味。”西子匹轻轻地捋了一把胡须，表情十分得意。二人相视一笑，一切尽在不言之中：（）杀戮轮回！

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第179章 养生之法 中（第1页）

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