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nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;旋转一般有稳定的轴心，冰痕会围绕轴心展开，形成一个圆。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;她低头欣赏自己留下的痕迹，一圈一圈，像打结的电话线。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;好吧，这下不止得克服转晕的问题，她连轴都找不着了。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“稳定核心，慢慢收回浮足，腹部发力，感觉到腰杆在往上拔。”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;只要速度够慢，放大每一个细节标准，位移就不会太多。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;然后再逐渐提速。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“找到感觉了吗？”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;叶绍瑶了悟，好像找回了初学单足转时的肌肉记忆。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“旋转时不要低头，滑出后尝试反转一圈，头晕会好很多，”穆百川警告她，“再让我看见低头就上戒尺。”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;如果说在学校里，数学是她的头号劲敌，那么在滑冰课上，她的苦主接二连三。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;在寻找旋转轴的路上，叶绍瑶发现了新难题。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;新一次考级报名开始，她高高兴兴给教练上报考生信息，穆百川随手给了她一份考级手册。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;阅读完手册上花花绿绿的各种内容，她才看明白，二级自由滑不仅要求考察单足直立旋转，还有对柔韧性有高要求的内外刃燕式平衡。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;这对她的软开度是个不小的挑战。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;小姑娘满脸愁云地叉腰沉思，最后还是狠下心，报了学校课后兴趣班里最抢手的舞蹈课。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;没有事先商量，叶绍瑶以通知的形式将报名结果告诉给妈妈。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“你要学舞蹈？”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;邵女士无法想象当年在舞蹈室外不肯撒手学习的小姑娘，如今为了滑冰自愿死磕舞蹈基本功。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;季林越也同样意外，他可没忘记当时是怎么救叶绍瑶于啦啦操老师的魔爪。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;所以他问：“为什么？”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;叶绍瑶的回答很诚恳：“教练说过，如果没有扎实的基本功，以后提刀和躬身转是很难练的。”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;如果她有良好的身体条件，肯定不想受这份苦，可她偏偏腰硬，腿也抬不起来。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;她依稀记得教练夸过季林越的身体协调好，于是好奇地问：“你会提刀吗？”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;话锋突然转了半圈，最后落在季林越身上，他懵懵地点头：“会一点。”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;叶绍瑶发出疑问：“刀片不会割着手吗？”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“不会啊。”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;季林越踩着冰鞋给她演示平衡燕式变提刀燕式，不过因为没有充分的热身，这个燕式并不算成功。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“这次没拉起来，我还在刚摸到刀柄的水平。”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;叶绍瑶摇头：“你刚才的动作真得超级美，我也想练这个提刀，但是教练让我先睡醒别做梦。”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“可是二级不是考平衡燕式吗？”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;兜兜转转了好一大圈，话题终于回到了最开始的考级上。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“等我学了舞蹈，一定就可以学会内外刃燕式了。”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;叶绍瑶没忘掉以前考级的老本，抬腿屈膝滑出一个前燕式。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;燕式步之所以称之为燕式，是因为这个动作需要运动员四肢舒展，像一只逆风而行的燕子。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;但……

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;季林越忍不住发出质疑：“你怎么过的一级自由滑？”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“因为我做得很标准。”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;他用行动复刻了刚才的前燕式，告诉她：“这个动作看着不是很标准。”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;很明显，浮足掉在胯部以下，乍一看像驼背的小老头在地上找东西。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“胡说，我明明把腿抬了那么高。”