第 108 章（第2页）

“其实，从普陀山回来后，我就真的想通了一点，就像那么高僧所点化我的，这人呵，终其一生，其实，就是在活着的每一个日子里，不断世间世事的波动，有意识地自主调节情感和身心的平衡。经过了许许多多的事，遇见过形形色色的人，吃过大大小小的苦，最后，我发现，情感和身心的平衡是人生幸福的重要基石。当情感和身心处于平衡状态时，人们可以更好地面对生活中的挑战和压力，从而拥有更为健康、积极的生活态度。”轻轻晃动着手中盛满绛红色葡萄酒的高脚杯，郑雨儿叹了口气，看着窗外明明灭灭的灯火，深有所悟。

“是的。雨儿姐，我亦有所思，同有所想。”佳妮也赞同。

“我觉得，不管什么时候，频繁地和家人、朋友交往，多沟通，增加社交互动，真的很重要；参与体育运动、看电影、听音乐等等，也有利于情感调节的活动。学会感恩，关注自己拥有的事物，珍惜周围的一切；特别学会拥抱世事变化，坦然面对人生的波折，这样才会让自己时不时地感到更加满足和快乐，从而减少焦虑和抑郁情绪，从而养成积极向上的自我情感管控方式。”郑雨儿说，只有良好的心态，才是战胜自我的不二法则。

佳妮认真地倾听着。

女人最懂女人。任何时候，都一定是这样。

“这段时间以来，我一直逼着自己养成健康的生活方式，因为我知道，这是保持自己身心平衡的重要手段。我会进行适当的运动，可以帮助我减少压力，增强身体免疫力；我也尽量保持良好的睡眠习惯，可以让我放松身心，保持精力充沛。此外，饮食习惯我也很在意，注意均衡、多样化，在保证营养的同时避免过度饮食油腻、高糖、高盐食品。”郑雨儿说，人其实不管在什么年龄，只要有动力，都会自我保持成长的状态，让自己的生命更加丰盈，而不是苍白无力。

“雨儿姐，你说得真好！对我们这些目前单身的女人来说，简直就是金科玉律这！”佳妮说，确实，人绝不能盲目而无知地活着。

“是呀！在这个竞争激烈的社会，哪个不说自己活着压力山大？那一个该如何来有效减轻自己的身心压力呢？我现在的方式是，确定目标并制定计划，用有意识的方式来解决一系列的问题；特别是要学会接受自己无法掌控的事情，绝不过于忧虑。同时，时时刻刻坦诚面对问题，认识自己在思维、观念、认知等方面存在的局限性，绝不要把自己推向极限。说到底，就是主动去改变思考方式，寻找积极有益的解决方案，转移关注力不让自己遇事钻牛角尖。”郑雨儿的话，对佳妮来说，可以说是掏心掏肺，“为此，我学会了冥想和放松这两种情感调节方法。冥想，可以帮助我放松身心，让自己在紧张的状况下保持平静，同时也可以帮助我集中精神，提高工作效率。放松，则是通过无目标的松弛去缓解紧张的情绪。学会冥想和放松。总之呢，通过学会培养积极情感、养成健康的生活方式、减轻压力、学会冥想和放松等方法，我为自己构建和谐的、平和的、知足的生活空间。”

“真好！”佳妮听完，真心点赞。

都说红尘犹如一张看不见的网，被困其间，众生皆苦。

故此，弘一法师生前曾点化世人：“凡是你想控制的，其实都控制了你。当你什么都不要的时候，天地都是你的。”

这句话饱含禅意，提醒每个人都要学会放下执念，方能获得真正的自由，得大解脱呀。

弘一法师告诫人们：“物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。”

唯有如此，才能“以淡泊之心面对世事，以美好之心看待人生”。

诚哉斯言。

一个月后，果然，郑雨儿带着朵朵来到了北京。

她在北京朝阳区内、距佳妮所在小区不远的一个新开楼盘，买一了一幢上下两层的复式房。

从此，她在北京也有了属于自己的家。

而这套房子的购房款，是萧尘出的；郑雨儿原本是坚决不肯要的，她知道萧尘这样做，简淑未必就会大度得一点儿也没有想法。她不想欠萧尘太多，更不想在萧尘和简淑之间制造任何不道德的麻烦。

但萧尘坚定地表示：这是他作为朵朵父亲必须尽到的一份责任，他要给予朵朵经济上一个重要保障。

拿到写有她郑雨儿一个人名字的房产证时，想起萧尘的一片苦心，郑雨儿还是转身悄悄抹起了眼泪……有些爱，虽不能用金钱和物质来衡量，但却可以看见背后的感情含量。

佳妮也感叹。

好男人永远是好男人。

就像萧尘当初把他所有的客户资源全部转移给她一样，她佳妮也深深地知道，没有那些宝贵的、通过多年交往值得信赖的客户资源，她，如何能在这天子脚下、皇城根儿站住脚呢？

更重要的是，萧尘为了感谢她这么多年来方方面面的真情陪伴，还悄悄地，以兄长之名，将自己名下的一份大额人身保险悄悄赠予给了她！作为受益人，佳妮，难道真的看不出萧尘的默默关爱之心么？

以虚养心，以德养身，以仁义养天下万物，以道养天下万世。

萧尘甚至还将自己的一个私人工作室，授权给结识不久的雨莲管理和使用。

雨莲又惊又喜，感动得不可名状。

坠落所有内容均来自互联网，126文学网只为原作者树袋熊哎的小说进行宣传。欢迎各位书友支持树袋熊哎并收藏坠落最新章节。