第160章 楚教练的厚望（第1页）

提前毕业并不是唐谨受到体育局影响而做出的决定。相反，这个想法在他的脑海中徘徊已有许久的时间。唐谨早有预感，陆绒不会在学校里待太久，因此每次开小灶的时候，都不留余力地教授自己这个学生更多的知识。其中包括大二大三的，学校会教到的和不会教到的，他都整理成体系一并传授给陆绒。他们之间就像是艺考前一样，短短时间里就学会了寻常人好几年的知识。对于陆绒来说，将人拘在学校里学个三四年的时间效率太低下了，表演专业，实践才是最好的老师。面对优秀的学生，学校会广开方便之门。这次的总局前来恰好就是契机。时代在发展，以前的明星三栖不在少数，现在多是专注一类。影视明星分电影和电视剧，歌星分流行、摇滚、民谣，其中还有新兴的综艺明星和体育明星以及网红明星。唐谨希望他的学生越来越好，既然有能力，就不应该被条条框框限制，趁着年轻，把能尝试的都勇敢去闯一闯。陆绒明白了老师的意思，眼神变得格外柔和，隐隐有水光闪动，他朝着唐谨深深鞠了一躬：“谢谢你唐老师……”唐院长和蔼的脸上泛起一抹温和的笑意，从某种程度来说，陆绒是看着一点点在这个圈子里长大的，能教导这么优秀的学生，他也很满足。有了唐谨的帮忙，后面的事情就变得异常顺利。提前毕业的要求是学生在学业上表现非常突出。比如已修满规定的学分，且各门课程成绩优异，完成了毕业作品或论文并达到较高的质量标准，同时在实践等方面有突出表现等。除了毕业论文还没有撰写，其他条件陆绒基本上都满足了。在商云等人与体育局的交涉下，双方达成共识，陆绒的行程还是以拍戏为主，暂且挂在省队名下。并且所有的饮食由省队派下的营养师接手，对接的教练姓楚，负责陆绒的远程训练。因为陆绒自身的特殊原因，不能经常待在训练基地，所以局里对他的要求仅仅是定期前往基地进行测试。如果成绩理想的话，再做后续的决定。对此陆绒没有意见，除去校园的任务，他的时间一下子空出太多，如果不把行程安排得满满的，他还不习惯呢。颜丛晟那边的据说还在因为剧本的事情发生激烈的争吵，听说已经诞生了三版剧本。崔老先生拍了一辈子的正剧，对于这种狗血仙侠涉猎不深，于是就请了好几个编剧进行二改修正。他端庄了一辈子，也不可能真让一部电视剧搞得晚节不保，况且男主还是与自己交好的小颜。狗血也有狗血的好处，这里面市场可大着呢。像什么爱得死去活来的爱情、反目成仇的亲情、势不两立的友情等等，这些极端的情感能够给观众带来强烈的心理冲击，特别解压。新剧尚在筹备之中，陆绒就先跟着楚教练来到了省队的训练基地。驱车来到大门前，映入眼帘的是一片开阔的广场。沿着通道前行，便能看到现代化的田径场。跑道是由高质量的塑胶铺设而成，颜色鲜艳且富有弹性，场边设有专业的计时设备和显示屏幕。教练将他带到了标枪训练专区，投掷区内摆放着不同规格的标枪，整齐地排列在特制的架子上。旁边设有测量设备，精准地记录着每一次投掷的距离。除此之外训练基地内还有力量训练区，这里摆放着各种先进的健身器材，如杠铃、哑铃、力量训练机等。器材排列有序，地面铺着防滑地垫，场中已经有好几个正在训练中的运动员。楚教练带着陆绒一边参观，一边介绍道：“这里是咱们省队的训练基地，那边就是标枪专区，想要练习的话可以借助旁边的测量设备，我们标枪的运动员不多，很多训练场地是跟其他项目混用的。”楚教练在一众运动员亮晶晶的眼神中毫不停留，转战田径场。“标枪练得什么？总的概括为三样：力量、速度与耐力、柔韧度。”“标枪运动对上肢、肩部、腰部和下肢的力量要求很高，平时可以通过举重、俯卧撑、引体向上等练习增强上肢力量；进行哑铃侧平举、哑铃前平举等锻炼肩部肌肉；利用仰卧起坐、平板支撑等强化腰部核心力量；通过深蹲、蛙跳等提高下肢爆发力，每周安排三次力量训练，每次训练包括不同部位的练习，每个动作进行3-4组，每组8-12次。”楚教练用最平静的语气说出了让人听着就感到精疲力尽的话。但这却实是省队乃至国家队的正常运动指标，根据运动员个体的不同会稍有差别。“哦，还有定期进行爆发力训练，用杠铃进行高翻、抓举。跳跃训练的纵跳、单脚跳等，可以提高瞬间发力的能力。每月安排两次，进行4-5组，每组5-8次。”楚教练说完，看了看陆绒没有什么变化的表情，勾了勾唇。很好，至少心态可以。他指了指不远处的跑道，正在训练的短跑运动员们如猎豹般飞驰而过，个个憋红了脸，教练在一旁目不转睛地观察着，不时地大声指导，纠正节奏和动作。“由于场馆限制，我们速度的训练有时候会和短跑运动员一起进行。”“短跑的话，一般是30米、60米冲刺跑，每周三次，每次8-10组。5000米、米长跑，每周两次。”“对此，你有什么感想？”楚教练转过身，眼睛直直地盯着陆绒，表情严肃。作为一个特殊的编外人员，陆绒后知后觉地接收到教练的示威，或者说应该是在给他敲警钟。这并不是教练不看好他，恰恰相反，楚教练极为重视他的那份天赋，内心是非常希望他能放下影视行业专注项目的。如果不是报以厚望，他也不会说这么多，接到人直接训练就好了：（）满级偶像重生后从减肥开始做影帝