第18章 呼吸法入门（第2页）

先確认加密层级，再用对照表和词源手册逐层剥开，最后交叉验证。

第一本花了大约四十分钟，能看出大致是关於矿物媒介在仪式中的使用。

有用，但不是当务之急，他了解到里面讲了什么后就停止继续破译。

第二本藏头诗解出来之后，指向了正文某一页特定段落。

那段话表面上在討论北方森林地带的狩猎仪式，实际上每隔五个词抽出一个，串起来描述的是燃血之道。

有参考价值，但不適合他。

燃血之道太激进，文中描述的入门训练方式就包括冰水憋息和爆发呼吸的极端交替，他这副身子骨扛不住。

第三本他小心翼翼地翻到那两页夹页，把檯灯凑近了看。

字跡工整但极小，用的是蘸水笔，墨色已经泛棕，估计至少有几十年了。

內容只有两页，但密度极高。

开头第一行：“aureavia—fundamentarespirationisprimae。

（黄金之道——入门呼吸法基础。）”

李察的手指微微发抖。

抬头看了眼窗外，天已经黑透了。

三楼灯管还在嗡嗡响，投出的白光把影子拖在书架上，长长一条。

他低头继续看。

文字描述的是黄金之道最基础的入门呼吸法，没有名字，通篇只用“入门呼吸法”来指代。

步骤里没有玄之又玄的描述，也没有“打通任督二脉”类似的东西。

整段文字读起来更接近一份医学操作指南：

调整呼吸频率、控制吸气与呼气比例、在特定节奏下保持注意力集中在胸腔正中。

最后一段是提醒：

“入门呼吸法每日不可超过三刻钟（约四十五分钟），初学者首周建议控制在一刻钟以內；

过度修行会导致头痛、眩晕、胸闷，若出现耳鸣或视野边缘有光斑，应立即停止並平躺休息，否则將会导致轻度休克。”

务实、安全、有边界，不愧是来源於医学的修炼法。

再怎么硬来也就轻度休克，和真的会被憋死或冻死的燃血之道完全没法比，怪不得是大多数正规组织的入门首选。

李察把两页手写內容从头到尾看了三遍，確认每个词都记牢了之后，把书合上放回原位。

他没把书带走，毕竟这次需要记录的內容不多。

带走一本可以说是借阅，带走多本就扎眼了。