第16章 大王亲自来巡山（第1页）

最近，我严格按照奶奶远程开具的食补方子调理身体。大多是温补的粥品和汤羹，食材药材相互搭配，力求平和不燥。

比如今天的早饭，就是加了黄芪、山药、枸杞和红枣的糯米鸡丝粥，细火慢燉了一个多小时，米粒开花，药香与肉香融合，暖胃又补气。

给孩子们准备的早餐则简单得多——热过的鲜羊奶，搭配节目组配送的全麦麵包片，以及煎蛋和几片火腿。毕竟是他们来的第一顿正式早餐，我还摸不准他们的口味偏好。

饭桌上，我隨口问道：“凛凛，嵐嵐，早饭吃得惯吗？有什么特別喜欢吃的菜，或者不喜欢吃的？跟爸说说，以后好给你们做。”

两人吃得还算安静。李凛先放下了勺子，看了看我面前那碗顏色、气味都有些特別的粥，犹豫了一下，问：“爸，你吃的是什么？闻起来……有点不一样。”

“哦，这是药膳粥，你太奶奶开的方子，给我调理身体用的。”我解释道，“里面加了点药材，味道可能有点怪，你们估计吃不惯。”

没想到李嵐也好奇地凑过来看了看我的粥碗，又嗅了嗅：“好像……也不是很难闻？有枣和枸杞的味道。”她眨眨眼，“爸爸，我们能不能也尝尝？或者……以后也吃这种？”

李凛没说话，但眼神里也流露出探究。

我愣了一下，把列印出来的、经过奶奶批註的简易食补清单推给他们看。“我吃的这些，是根据我现在的身体状况特意搭配的，主要是补气血、健脾胃。

你们年纪小，身体底子好，正常均衡饮食就行，不需要额外用这么多药材进补。是药三分毒，补不对症或者运动消耗跟不上，反而不好。”

清单上罗列著一些如“归芪乌鸡汤”、“四神猪肚汤”、“党参茯苓粥”、“杜仲牛骨汤”之类的名字，看起来颇为“养生”。

“可是这些名字听起来就很好吃啊。”李嵐指著“四神猪肚汤”，“有莲子有山药，应该很香吧？”

“对啊，而且感觉……很健康。”李凛补充道，显然对“食补”这个概念本身產生了兴趣。

我有些哭笑不得。这俩孩子，对学习的热情似乎部分转移到了“养生”上？或许，对他们来说，这更像是一种新奇的体验。

“唉，那能一样吗？”我试图解释，“我的方子是量身定製的，你们要是想吃类似的、味道好的滋补汤水，也不是不行，但得调整，不能用我的药量。而且……”

我看著他们，“吃了这些，身体能量会更足，如果运动量跟不上，真的会补出火气，或者长胖。”

“我们可以多运动！”李嵐立刻表態。

“对，我们可以增加训练量。”李凛也点头。

看著他们跃跃欲试的样子，我心中一动。也罢，既然他们对“食补”感兴趣，正好可以藉此引导他们更系统地进行体能训练。

反正他们也不知道哪些是真正“补”的，哪些只是味道好的汤水，我可以適当调整，既能满足他们的好奇心，也能配合我接下来的“教学”计划——比如，增加一些基础的格斗体能训练和反应练习。

“行吧，”我妥协似的点点头，“那从今天午饭开始，给你们也准备一些『特別的菜。不过咱们可说好了，吃了我的『特製营养餐，训练上可得多花点力气，不能偷懒。”

“没问题！”两人异口同声，脸上露出达成协议般的笑容。

【弹幕对早餐桌上的对话反应有趣】

养生要从娃娃抓起？：现在小孩都开始关注食补了吗？

好奇宝宝：那些药膳名字听起来確实挺诱人的。

主播被套路：孩子们：我们想吃好吃的。主播：那是药膳。孩子们：我们想养生。主播：……行吧。

运动是王道：主播这招高啊，用美食诱惑加强制运动，双贏。

家庭教育：在吃上面都能討论出道理和规则，这家风可以。

吃完早饭，没等我动手，李嵐就主动站起来收拾碗筷，端去厨房清洗。李凛则很自然地拿起抹布擦乾净餐桌，又找出扫帚，把餐厅地面简单清扫了一下。动作麻利，配合默契，一看就是在家里做惯了的。

我暗自点头，宋娇在教育孩子生活习惯方面，確实没得说。

因为別墅里没有专门的书房或书桌，我暂时把餐厅的长桌闢为他们的学习区。两人拿出书包，开始整理作业。出乎我意料的是，他们带的作业並没有我想像中初三学生假期那种“卷帙浩繁”的感觉。

两人把各科作业分门別类列在一张纸上，语文阅读理解、数学卷子、英语阅读和作文、物理化学的预习和少量习题……项目不少，但每项的量似乎都经过控制。

“就这些？”我拿起单子看了看。