第六章 练体（第1页）
“爷爷，哥哥，你们总说练气练气，到底什么是练气呀？“
罗浮身旁，阿秀捧著碗热茶一边小口啜饮，一边眨著大眼睛，好奇问道。
“练气，实际上是修行的第一个阶段，古时称炼精化气。炼精，顾名思义是通过摄取万物精气来强大己身，锻炼筋肉、皮膜、骨骼，臟腑，养內息于丹田，为开闢灵窍，筑就仙基做准备。化气则是利用灵窍吞吐灵气，化內息为法力，继而拥有施展种种玄妙的基础。这两者本为一体，並不能拿出来单独看待。”
罗威慈爱地看著自己这个水灵灵的亲孙女，解释道：“世上锻炼体魄的办法多如牛毛，不知凡几，稍微大点的势力，都有加快练体进度的手段，彼此各有不同。而不同的人因天资稟赋有所差別，即使用同样的方法锻炼，外显的身体变化也不会完全一样，但殊途同归，当练体效果达到一定高度，便是我们常说的小成了。”
“俗话说，外练筋骨皮，內练一口气，讲的便是练体期间大多数凡人所追求的四项小成，练筋、练骨、练皮、练脏。这四项练法，並没有顺序之分，所有人在锻炼过程中，其实都是四项一起加强。只不过因为天生根骨差异，加上锻炼方法的侧重，往往会使得某一项格外突出。
就比如说咱们村里用的练体法门【蛇缠身】，虽然粗浅，却能让习练者利用蛇类缠身时的恐惧，放大对筋肉发力的敏感程度，逐步明悟该怎么聚腿臂筋肉之力挣脱束缚，如何聚腰背筋肉之力抵抗绞缠，快速抵达练筋小成的境界。”
说著，罗威招了招手，罗浮会意，当即脱下上衣，露出肌肉轮廓分明的胸腹和双臂。
“阿秀来看，像你哥这样，浑身的肌肉能收能放，用力发劲，大臂能粗壮一倍有余，便算得上练筋小成了。”
阿秀伸出手，轻轻捏著罗浮主动矮身，送到面前的粗壮大臂，似乎对此非常感兴趣。
“筋长一寸，力大十分，练筋小成，代表著力量更大，出海能捞起更多更重的鱼，正是因此，村里才会选择建造蛇房，无偿传授【蛇缠身】，將练筋放到首位。这样一来，即便大多数人將来练气无望，也可通过耕海捕鱼来养家餬口，不至於过得太差。”
对於村里的规划，阿秀听得半懂不懂，只知道自家阿爷懂得很多，很厉害。
“爷爷，我之前听尹教习说，开窍成功时，服下的那口天地灵气会贯通全身，有洗经伐髓之效，能让人的体魄再上一个台阶，是不是真的？”
罗浮穿好衣服，正好借这炼精化气的话题，也问些自己不甚清楚的东西。
“这个嘛，对也不对，准確来说算是误传。”
罗威拿起茶碗饮了一口，润了润嗓子，解释道：“这练气，必须先纳一口天地灵气，这灵气或是提炼溪涧灵气而成的白水灵气，或是炼化黎明黄昏拍岸浪涛而成的晨昏潮汐气，或是采明珠毫光炼成的珠光宝气。。。”
“总之，这口气最好能与开窍功法相合，才能流转全身而不伤，成功开闢灵窍，將臟腑內息转化为精纯法力。大渊中的散修，九成九都是像咱家一样，用的是提炼溪涧灵气而成的白水灵气，兼容各类水属功法，优点是法力绵长，修习水法难度不高，缺点是修炼其它属性功法將事倍功半。”
“吞服白水灵气炼就的法力能促进筋肉生长，拥有更强的韧性和自愈能力，有助於练筋大成，或许是这样，才让不知內情的疍民们认为只要成为【白水郎】便可练筋大成。而换成其余的功法和灵气，未必能有同样的效果。”
罗威拿起匣子里的小册子，在罗浮好奇的目光下继续道：“就比如这本出自百川过海的【养息诀】，它针对的是四练中最难锻炼的臟腑，开闢灵窍的原理与大渊法门截然不同，若能用它步入练气，臟腑定会比他人强大许多，说不定还能反哺练气，加快修炼速度。只可惜练脏最讲究根骨天资，小成就已不易，更遑论大成了。”
“爷爷，之前我听说东胜有一脉道统，推崇以武入道，讲究练体大成后用自己的精纯內息代替天地灵气，冲关开窍，你说这【养息诀】，会不会就是他们的东西？”
作为自小修炼【养息诀】的亲身体验者，下过五年苦功的罗浮距练脏小成已相去不远，对这门法诀，还是有一定理解的。
“或许吧，以后你出息了，可以去东胜瞧瞧。”
对自己不了解的东西，罗威没有妄下定论，放回【养息诀】，把那三张绘满繁复纹路的黄纸拿了起来，分出两张，递给罗浮。
“这三张符籙你拿著，【春雨符】疗伤，【金光符】护体，【灵剑符】杀敌，只要不遇上练气海兽，保命应无问题。”
“阿爷，我没有法力，符籙之威连一半都发挥不出来，还是留在家中，以防万一吧。”
罗浮伸手，当即就要把符籙推回去。
“拿著！你阿爷现在是个废人，难道就有法力了？方才你也说了，万一阿烈就差这几张符籙呢？现在不是计较这些的时候。”
罗威皱起眉头，被罗浮按住的小臂纹丝不动。
“是。”
见罗威態度强硬，罗浮只好收好符籙，低声应道。
“另外，这次出去，要尤其小心海兽和潮家。前者倒还罢了，三吒海位於群礁中央，筑基大妖寥寥无几，练气妖物近年也被散修杀了许多，飆风歇后，按照鱼群的习性多会游到海面附近觅食，你要格外小心尾隨而至的大型海兽。另外，主家潮氏和那些散修，你也要提防。”
罗威似是想到什么，眸子变得晦涩起来。
“您是说，这次的徵召令，有蹊蹺？”
“不知道，但潮氏上一次发徵召令，是为了覆灭海沙林家。那可是场影响大渊的战爭，潮氏高高在上的筑基族老都死了三位，所以这次徵召，绝对没有潮青所说的那么简单。”