第 26 章（第2页）

你深吸一口气，正准备低头。

“等一下。”

Keegan的声音从身后传来，语气平静，却带着不容忽视的笃定。

你回头看他。

Keegan起身走来，在离你两步远的地方停下。近距离看，那双蓝眼睛的瞳仁边缘有一圈极深的钴蓝色，像深海的颜色。

“姿势不对，Kid。”Keegan的目光落到你撑在池边的手臂上，“弓背耸肩时，你的颈后肌肉是绷住的。这样氧气消耗会更快。”

你下意识想反驳，但发现自己确实如他所说，肩膀不知什么时候提了起来，颈后的肌肉也像石头一样僵硬。

“别用上半身憋气，用横膈膜。吸气的时候感觉到肋骨扩张，而不是肩膀抬起。”

他示范了一次。

站在那里，双手自然垂在身侧，胸口微微起伏——幅度极小，但你隐约能看到他肋骨的位置向外扩张，然后缓缓收回。他的呼吸像是在慢放，整个人安静得仿佛能融入身后的背景。

“试试。”

你照着Keegan的样子站直，试图把注意力放在肋骨上。

吸气，扩张，再呼气。

“肩膀。”Keegan简短地指出。

你这才发现肩膀又下意识耸起，连忙放松。

“再来。”

吸气，扩张……这次好像对了一点。

“非常好。”

随后Keegan看向Ajax，微微点头，退了两步坐回长椅。

Ajax嘴角勾起一抹笑意，但那笑意很快就被压下：“行，听明白了吧？再试一次静态闭气，这次按他说的做。”

你深吸一口气，低下头，把脸埋进水里。这一次，你刻意控制着肩膀的放松，把注意力放在肋骨和横膈膜上。水隔绝了外界的声音，但你隐约能感觉到那道目光，不是压迫，而是某种沉稳的存在感，像锚一样定在那里。

五十秒。

一分零五秒。

一分二十秒。

你憋不住了，抬头换气，胸口微微起伏。

Ajax看了一眼秒表，挑了挑眉：“一分二十八秒，进步显著。”

你喘着气抹掉脸上的水珠，心跳有些快。

“行了，”Ajax拍了拍池壁，“下水吧。先游几个来回，让我看看你的水性。”

你戴上泳镜，跳进池中。自由游泳你并不算差，甚至可以说动作舒展流畅，毕竟是一小时80榜的私教手把手教出来的。

但你刚游出去没多远，就听到Ajax在岸上喊：“节奏乱了，换气的时候身体别扭那么厉害。”

你试图调整，却越调越别扭。