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4。酒后别运动

酒后，大脑皮质出现短时间的兴奋，很快转入较长时间的抑制，如果在这种情况下运动，大脑皮质强作努力，就会有损大脑功能。

酒精还具有抑制心肌收缩力的作用，使每次心跳时心脏泵出的血液量减少，这时如再进行运动，等于是火上加油，心脏负担便格外沉重，对心脏的损害更大。

另外，酒后运动，身体就需要动员大量血液到四肢肌肉里去，这样就会减少对肝脏、胃肠道的血液供应，既有害于肝脏对酒精的解毒功能，也有损于胃肠道的消化功能，对健康不利。