10 疲劳的5个健康提醒（第1页）

10。疲劳的5个健康提醒

疲劳既是一种生理现象，在某些时候又是一种疾病乃至严重疾病的报警信号。

1．需要休息。

人之所以产生疲劳的感觉，是由于体力或脑力劳动时间过久或强度过大，体内组织器官需要的营养物质和氧气供应不足，代谢废物乳酸等积蓄增多，进入大脑组织，使人产生疲劳感。

2．可能已经患病。

诸如病毒性肝炎、肺结核、糖尿病、心肌梗死和贫血等疾病的早期症状就是疲劳，这种疲劳属于病理性，应尽快去医院检查诊治。

3．应加强锻炼了。

表明你的身体素质较差，体力和脑力不如一般人，应该加强锻炼。

4．排除上述三种情况的易疲劳者，应该对自己的饮食与睡眠情况进行一次自查。因为营养不良与睡眠不佳均容易引起疲劳。

5．衰老可能过早地来临。