第338章 记录篇413刷剧血脂营钢铁森林（第1页）
—————————————————【4月13日】周一|打卡第169天｜姨妈期第4天【晨间数据站】：排小便后体重：5774kgbi：5774（162162）≈2200|腰围：70|腹围：78|臀围：93|腰臀比：7093≈075|左大腿围：52|右大腿围：54|左小腿围：34|右小腿围：345【姨妈期不更新数据】【睡眠】：昨晚上是不到12点睡觉的，可是因为姨妈又热又冷，凌晨2点半还爬起来吹头发，又坐在阳台上凉快一会儿，辗转反侧，睡到早上9点半左右，疲乏不想起床，硬起的！【心情】：今天来公司躺尸中~【人体水库蓄水量】：1500l（今天上班，肯定能喝够！）【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无—————————————————【今日三餐记】：进食时间：10:34—18:34《没有遵循16+8法则啦~》每天起床后，喝一杯温热的白开水早餐进食时间：10:34—10:43早餐:【包子店打包，1杯豆浆+7个青菜小笼包】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先喝豆浆润润喉，接着一边吃小笼包，一边喝豆浆送服，最后同时吃完了~午餐进食时间:12:01—12:16午餐:【豉油鸡外卖，7小块豉油鸡+一点点莲花白菜+白米饭】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。便宜餐是这样的，菜的分量不是很多。我先把不多的白菜吃完，接着小鸡肉块搭配混了酱料的米饭吃，最后菜肯定吃完了，米饭还剩一点点，是甜的！插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）晚餐进食时间:19:47—20:09晚餐:【排骨饭堂食，排骨+生菜+白米饭】（不再吃东西和喝水了）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。今晚上实在是没胃口，想不吃，最后还是得吃点，就吃了家楼下的肠粉店的排骨饭，吃完感觉开胃了！先把生菜吃了一大半，接着排骨搭配米饭吃，时不时搭配生菜送服，免得排骨太干太扎实咽不下去，哈哈！最后吃得干干净净~插图（在下一章的最后评论区）—————————————————动感瞬间：今天的运动一般般！！！今天上班了，来回步行一小时，老板出差了，我就当大王，哈哈哈~可惜大姨妈期间不想动！—————————————————【能量驿站】《刷剧血脂营》——钢铁森林美人儿，欢迎来到每周一的《刷剧血脂营》！这里是正大光明“不务正业”的保护区，是抵抗零食诱惑的“战略忽悠局”！当你感觉馋虫即将占领大脑高地，请速速点开本栏目，让我们一起高喊：“退！退！退！”今天，你准备好和我一起“颅内高潮”了吗？（别想歪了～）家人们谁懂啊！最近上班直接累到躺尸，每天下班往沙发一瘫，啥正经事都不想干，就只想抱着手机刷点无脑抖音，连脑子都懒得转半圈，主打一个彻底摆烂放松。你们知道那种感觉吗？就是脑子已经被工作榨干了，剩下的那点电量只够维持呼吸和眨眼，连追剧都觉得“太费神了，算了算了”。结果呢？连着好几天，刷抖音总能刷到《钢铁森林》的片段。一开始我还随手划走，心想：又是哪部刑侦剧？估计又是老套路。架不住算法天天狂推，跟催命似的，我划走一次它推一次，划走两次它推两次，最后我实在扛不住了，多看了两眼——结果，直接被戳中！这不就是我当年追疯了的丁墨悬爱三部曲那味儿吗！《他来了请闭眼》《美人为馅》《如果蜗牛有爱情》！家人们，你们还记得那些年我们追过的薄靳言、韩沉、季白吗？刑侦悬疑搭配甜虐拉扯的爱情，瞬间“童年”（不是，青春期）追剧dna狂动，二话不说直接入坑。这下连刷抖音都觉得索然无味了，那些三十秒的快乐碎片，哪有整集的悬爱大餐香啊！作为资深悬爱剧爱好者，真的一眼就能t到这部剧的好。没有傻白甜尬演，没有乱七八糟的狗血剧情，上来就是硬核案件+成年人的感情拉扯，爽！先说说女主。蔡文静演的周瑾，又飒又刚，办案干脆利落，完全是独立清醒的大女主。不是那种等着男主来救的“花瓶警花”，而是自己能扛能打、逻辑在线、遇到危险还能反杀的那种。我看她审讯嫌疑人的时候，眼神那个凌厉，直接把人盯得心虚，我在屏幕前都忍不住坐直了。这才是咱们想看的职场女性啊，不是来谈恋爱的，是来干活的！，！再说男主。井柏然演的犯罪心理学教授，戴着金丝眼镜，斯文又禁欲，看着高冷疏离，生人勿近。结果呢？背地里居然暗恋女主十年！十年啊家人们！这是什么级别的深情哑巴？而且这剧的设定更绝——先婚后爱！俩人刚领完证，还没来得及度蜜月呢，就在专案组重逢了。你品，你细品。刚结婚的老婆成了自己的同事，还是那种“公事公办、假装不熟”的同事。那种又甜又虐的拉扯感，直接戳中我的追剧心巴。我看的时候全程姨母笑，嘴角就没下来过。剧情也特别对打工人胃口。连环悬案一环扣一环，女主哥哥的旧案、幕后反派、警队内鬼，反转一个接一个，看着紧张又过瘾，但又不会太过烧脑费神。不像有些剧，看一集得拿小本本记人物关系，比上班还累。《钢铁森林》的节奏刚刚好，下班放松看，既有点刺激提神，又不至于让你脑细胞集体阵亡。而且它完全是丁墨悬爱剧那味儿：理性探案+感性恋爱，双强并肩搞事业、谈感情。没有无脑降智，没有拖沓注水。男女主各自在自己的领域闪闪发光，然后互相欣赏、互相试探、互相守护。这种势均力敌的爱情，比那种“霸总爱上小白兔”高级了不知道多少个level。我还特别：（）365天吃瘦了没？