第29章 武术教练到位开始习武（第1页）

叩叩~“姑爷，有位王先生说是大小姐请的武术教练，是不是让他进来。那位身材魁梧，有点~有点危险。”第二天早上，伊毅被佣人的敲门喊醒。原本还有点起床气的伊毅听到是‘武术教练’，立即不困了。对门外喊了句‘迎进来’，然后快速起床简单洗漱换衣服跑了出去。等他来到客厅，就看到一个身材魁梧，坐在沙发上板板正正像坐铁塔的男人。见到伊毅到来，对方先站了起来，主动自我介绍。“姑爷~，我是王博超，牧氏集团旗下顽石安保公司，第二大队副队长，暗劲武者。”“王队长你好，我是伊毅，您叫我小毅就行，接下来就麻烦您教导了。”伊毅赶忙上前伸出双手，握住王博超的大手诚恳地问好。虽然不知道暗劲武者的具体实力，但是秦婧一个小姑娘一巴掌拍碎酒店的三合板茶几，让他可是震撼了好几天。再看看王博超这充满压迫感的身形，伊毅都能想象到这身体内蕴含的强大力量。这位就是他接下来一段时间的老师了，自然更要尊敬些。感受到伊毅的尊敬，王博超严肃的表情也和缓了些。“那我们就开始吧。”上午的阳光洒进后院，伊毅站在草坪上，感受着微凉的晨风拂过脸颊，王博超双手背在身后，目光如炬地打量着他，声音低沉有力。“习武之道，首重根基。根基不稳，再华丽的招式都是花架子，今天我们先从最基础的站桩开始。”伊毅点点头，按照之前在【武侠客栈】上学到的姿势，双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，双手虚抱于胸前。“错了！”王博超严肃地低喝一声，走到他身后，伸手在他腰上一按。“胯要沉，腰要直，脊椎如龙，头顶青天。”随着他的调整，伊毅感觉整个身体的重心瞬间下沉，大腿肌肉立即绷紧，一股酸胀感从脚底蔓延上来。“这叫【三体式】，是国术最基本的桩功。”王博超绕着他走了一圈，“保持这个姿势，先站十分钟。”起初，伊毅还能保持稳定，但不到三分钟，他的双腿就开始微微发抖，额头渗出细密的汗珠，五分钟后，他的呼吸变得急促，后背的衬衫已经被汗水浸湿。就在他就要跌倒时，王博超的声音适时响起，“调整呼吸，吸气时想象天地灵气从头顶灌入，呼气时浊气从脚底排出。”伊毅按照指示调整呼吸，果然感觉轻松了一些。但到了第八分钟，他的双腿已经抖如筛糠，几乎要支撑不住。王博超突然一声厉喝：“坚持住！武者最重要的就是意志力！”这声喝如同惊雷，让伊毅精神一振。他咬紧牙关，硬是撑过了最后两分钟。当王博超喊停时，他直接瘫坐在地上，大口喘着粗气，感觉身体已经不是自己的了。“不错，第一次能站满十分钟，身体素质有点差，但是毅力还行。”王博超难得露出一丝赞许，“休息五分钟，然后我们练拳脚。”趁着休息间隙，伊毅查看了一下系统面板：【武功·拳法：基础3100→基础4100】仅仅十分钟的站桩，就增加了1点熟练度，这让他惊喜不已。等他站起来，王博超摆出一个起手式，开始教导：“接下来是基础拳法。看好了，这叫。”他的动作看似简单，但每一拳打出都带着破空之声，伊毅模仿着他的动作，却总觉得哪里不对劲。“手腕要直，力从地起，经腰传肩，最后到拳。“王博超走到他身后，一只手按住他的腰，另一只手扶着他的肩膀。“感受力量的传递路径。“伊毅闭上眼睛，按照指示调整发力方式，当他再次出拳时，明显感觉到这一拳比之前有力得多。“有进步，现在练习步法配合。”接下来的三个小时里，王博超耐心地教导伊毅如何将站桩、拳法和步法结合起来，每一个动作都反复示范，直到伊毅能够基本掌握要领。王博超看了看表，已经到11点半了。“今天就到这里，明天同一时间继续。”伊毅擦了擦额头的汗水，赶紧挽留道：“王教练，中午留下来吃饭吧？我下厨。”“不必了姑爷，我回去吃食堂。”“王教练，给个面子，让我表现一下厨艺呗。”王博超本想拒绝，但看到伊毅期待的眼神，点了点头：“也好。”厨房里，伊毅系上围裙，开始准备午餐，他决定做几道既能补充体力又适合武者食用的菜肴。首先是一道【黄芪炖牛腩】、一道【红烧肉】、一道【蒜蓉西兰花】，最后还煮了两大锅【五谷杂粮饭】，营养均衡。当菜肴上桌时，王博超的眼睛亮了起来。牛腩炖得软烂入味，药材的香气与肉香完美融合；红烧肉肥而不腻，入口松软；西兰花翠绿鲜嫩，蒜香扑鼻；杂粮饭颗粒分明，散发着谷物特有的清香。，！王博超有些意外。“没想到你还有这手艺。这味道比我们公司的厨师做得还好！”伊毅谦虚地笑了笑：“练武消耗大，得会做些营养餐，王教练：（）赘婿也抢手