13一日之计（第2页）

嗯，什么都没有。

[已购置高级美梦套餐，消耗1000积分。

具体效果会在24小时内生效，请宿主注意查收。]

系统一板一眼提醒。

古宁发誓，他从这电子音中，听出了这人工智障想看他失望的恶趣味。

但他偏偏不想让系统如愿，随即开开心心地说：“那行，我先去晨练了。”

走出去两步，古宁还要突然转回来，对着床喊：“等我回来一起睡啊！”

系统：[……]

古宁先空腹上称，这次的系统不用古宁催促，就已经乖乖给他记录下数据进行分析。

其实，这种一大早起来，就先空腹称重的行为，倒也不是公司的要求，虫族这边没这个习惯。

只是古宁选的大师，大多来自文娱产业更发达的地球，他们提出的要求会更加严格。

他们鳞翅种本来体型就偏纤细，偏偏虫族整体审美，更倾向经过一定锻炼的身体曲线。

所以古宁不需要节食，需要的是塑形增肌，还有洁净饮食。

幸好他不用像地球的艺人那样严格节食。

不然以古宁目前的学习强度，这样搞情绪肯定会很低落。

古宁步伐轻快，迅速换上运动服，吨吨吨喝了一大杯温水醒醒神。

系统连忙为他召唤出健身教练。

热身后在跑步机上变速跑40分钟，完了再来组拉伸。

很神奇的是，虽然健身教练仅古宁可见，但平时古宁自己也接触不到，会跟碰到空气一样。

每当古宁动作有误需要调整的时候，教练又能触碰到古宁。

古宁对此很好奇，但系统还是以权限不足敷衍过去。

好吧，自己的系统，还能打它一顿不成。

古宁完成体能训练，再慢慢喝完一杯温水。

他这时是贴着墙站立的，练体态的同时练晨功。

这晨功的内容，包括口腔练习、点舌练习、双唇练习、顿音练习、气息练习、眼神练习等。

这主要是表演专业的晨功，反正古宁练晨功一段时间，感觉好像对自己唱歌也有帮助。

就坚持了下来。

练完晨功，古宁的体温也降下来了。

刚好去冲个凉，洗去一身的汗水。

从浴室出来他又双叒叕喝了点温水。

没办法，他出汗实在有点多。

古宁感觉自己像头离不开水的水牛。

接着，他便坐在落地窗旁的梳妆台前，一边用公司免费提供的护肤品做保养，一边欣赏窗外的景色。

古宁还挺有耐心，特地按照美容师吩咐，认真观察皮肤状况再进行护肤。