§3减少时间的浪费（第2页）

③及早开始。

（3）时断时续。研究发现，造成公司职员浪费时间最多的是干活时断时续的方式。因为重新工作时，这位职员需要花时间调整大脑活动及注意力后才能在停顿的地方接着干下去。

（4）惋惜不已或白日做梦。老是想着过去犯过的错误和失去的机会，唏嘘不已，或者空想未来，这两种心境都是极浪费时间的。

（5）拖拖拉拉。这种人花许多时间思考要做的事，担心这个担心那个，找借口推迟行动，又为没有完成任务而悔恨。在这段时间里，其实他们本来能完成任务而且应转入下一个工作了。

（6）对问题缺乏理解就匆忙行动。这种人与拖拉作风正好相反，他们在未获得对一个问题的充分信息之前就匆忙行动，以至于往往需要推倒重来。这种人必须培养自己的自制力。

（7）分不清轻重缓急。即使是避免了上述大多数问题的人，如果不懂得分清轻重缓急，也达不到应有的效率。

区分轻重缓急是时间管理中很关键的问题。许多人在处理日常事务时，完全不考虑完成某个任务之后他们会得到什么好处。这些人以为每个任务都是一样的，只要时间被工作填得满满的，他们就会很高兴。或者，他们愿意做表面看来有趣的事情，而不理会不那么有趣的事情。他们完全不知道怎样把人生的任务和责任按重要性排队，确定主次。在确定每一天具体做什么之前，要问自己三个问题：

①我需要做什么？——明确那些非做不可，又必须自己亲自做的事情。

②什么能给我最高回报？——人们应该把时间和精力集中在能给自己最高回报的事情上。

③什么能给我最大的满足感？——在能给自己带来最高回报的事情中，优先安排能给自己带来满足感和快乐的事情。

时间是生命的本钱，一个人浪费了时间就像是送掉了自己的生命。时间来得匆匆去得也匆匆，要想使自己的生活更有意义，就应该珍惜属于自己短暂的时间，不让一日闲过。

学会说“不”

生活中琐事的纠缠往往是我们浪费时间的主要原因。许多事情对于我们而言没有任何意义，我们也不愿去做，但碍于情面，我们经常被迫去做，这样，生活不但没有了乐趣，而且还浪费了时间。所以，对于这种事情，我们应该学会说“不”。

为了躲避朋友小张，小王与妻子有家归不得，不得不躲进了旅馆，小王和小张的友谊是公司所有人都知道的，他们总是配合默契，形影不离。小张是个重友情的人，最早，他们经常下班后一起去吃晚饭，顺便谈一些轻松的话题，后来小王厌倦了，开始推托回家。

但小张婚姻上遇到麻烦，妻子离开了他，投入了情人的怀抱。小张像所有离婚的男子一样，有点丧失理智，借酒浇愁，每天一下班就缠着小王去酒吧，小王的妻子为此常常抱怨。

而更可怕的是，在小王借故离开后，小张竟追到了小王的家里，他不再喝酒，只是没完没了地向小王叙说他的想法，并经常说：“我们是世界上最好的朋友，胜过夫妻和所有的合伙人。”小王听了不得不点头，但也无法拒绝他的攀谈。

这样一直持续了3个月，小王和妻子的忍受力像加压的玻璃瓶马上就要爆炸，于是小王在家里对小张的谈话置之不理，可这仍不能阻止小张的谈话，并增添了他的抱怨，他说，不管怎么样希望小王不要抛弃他。

小王和妻子商量了很长时间，决定在不能去欧洲旅行之前，只好先住进旅馆，等到小张恢复正常再说。其实，小王心里十分清楚，小张根本就没有什么不正常，只是希望他们的友情胜过一切，但他从来就没有注意到小王妻子气愤的眼神。

有很多人遇到过类似的情况，朋友的热情让你感到害怕甚至恐惧。而朋友之间各自的家庭、工作和其他社会环境，都不尽相同，如果对方不考虑情况，强求让你干一些事情，你就该学会拒绝。

学会拒绝是一种艺术，比如当有朋友邀请你参加某些派对活动时，你可以用平和的语气回绝：“我确实很想参加这次的活动，参加这项活动一定会给我带来无穷的乐趣。但是，我今天还有很多事情必须做，恐怕不能接受你们的好意。”

回绝时可着重强调时间上的不适宜，给对方留一个台阶，这样可避免伤害别人的感情。

有时候，很难当场做出“是”或“不”的回答，这时你可以这样说：“让我想想吧！我还需要一些时间来考虑这件事。”等自己想出拒绝的理由后，再给对方一个答复。

有些“脸皮薄”的人之所以害怕对别人说“不”，首先是因为缺乏坚定的自信，总认为别人拥有无可争辩的优势或特权，自己总觉得不应该也没有力量去拒绝别人，即使自己已经感到自己的权益受了侵害，仍然不能从心里肯定自己的看法，也不知道怎样维护自己的权益。其次，“脸皮薄”的人在自己的想像中过低地估计了别人对遭受拒绝的承受力，认为别人都会把被拒绝看成是对个人尊严的否定，并会因此而感到恼怒，反过来又会责难、冷淡或报复自己。只要一想到要对别人说“不”，就立即感觉到强烈的担心、紧张、烦躁与不安，好像有错的不是别人，而是自己，有一种奇特的愧疚感。在这种情绪状态下，个人难以有效地表达真实的想法，大多数人宁愿忍气吞声、委曲求全。其实这种想法是完全错误的，要知道时间是你自己的，你没有必要牺牲自己，成全别人。

况且，即使你总是很随和，有求必应，也并不一定能够得到别人最真诚的肯定。只有那些善于维护自己的独立和尊严的人才可能得到别人的尊重。

学会对别人说“不”，让他们知道你的权益也是应当受到尊重和保护的，你的时间也是用来干有意义的事情的。否则，你不仅可能丢失了自己的时间，还可能丢掉了自己的自由。