§拉肚子点点穴让不适感悄悄离去（第2页）

1。艾灸法

秋季时期，因脾胃虚弱引起的腹泻，可以以艾条灸温热进行刺激，到达散寒、温中、补虚效果，然后，再辅助一些具有补肾、益气功效的穴位，就能够收到非常不错的效果。

具体取穴可以按下面的介绍进行：

关元穴：

位于下腹部，即肚脐直下三寸位置。三寸的取法，当然不是以尺子量，而是根据自己的手量取。将食指到小指四指进行并拢，以自己中指中间一道横纹为准，四指总共的宽度，正是“三寸”。取穴的时候，最好身体平卧，腹部达到自然放松为上，然后四指并拢横放在脐下，小指的下缘正好就是关元穴。它是人体补益全身元气非常好的要穴。

气海穴：

位于下腹部，肚脐直下的1。５寸位置。取穴的时候，我们可先找到关元穴，再在肚脐和关元穴中间找，那正是我们的气海穴。它作为人体补气的要穴，具有非常好的强壮全身的作用。

天枢穴：

位于腹部的肚脐水平线上，旁开２寸。其左右各有一个穴。对调理肠胃非常有益。

足三里：

人体小腿前外侧。我们施灸时，最好取坐位，屈膝，在膝盖下缘外侧，有一个小凹陷，以手摸到这里后，再配合四指并拢，向下量出三寸，便找到了我们自己的“足三里”了。

太溪穴：

在我们的脚内侧。施灸的时候最好取坐位，脱掉袜子，然后找到脚内侧的踝骨，从内踝向后摸，在内踝同跟腱之间，能够感觉到一个凹陷，这正是我们的“太溪穴”。它属于肾经，所以有非常好的补肾益气作用。

艾条在点燃后，我们可以在距穴位皮肤２～３cm的位置，进行适当的熏烤，以让穴位局部得到温热红晕，同时也不致烧伤皮肤为宜。每穴灸持续１０～１５分钟，每天１～２次，经过７日为一个有效疗程。

这里必须指出的是，在我们自行施灸的时候，应该尽量使用相关艾灸工具进行辅助，比如艾灸罐、艾灸棒等，特别是防止艾条燃后的灰烬掉落在腹部，以免出现烫伤。注意，在腹部及腰部，还要注意保暖，勿在此期间食入生、冷、硬等类别的食物。

2。刮痧法

在腹泻的时候，大便往往稀薄，有如浆水。尤其患有急慢性肠炎、肠结核、肠道紊乱、直肠炎等病症的时候，都会出现一些腹泻情况。在夏季，腹泻更是会常常发生，这是因为在夏季中，总是不自觉地会食用一些生冷的食物。

以上的这些疾病，都可以通过刮痧的方法来进行止泻。

相关穴位有：脾俞、肾俞、上巨虚、大肠俞、天枢、足三里、中脘、关元等。

其操作步骤如下：

1。**经，位于双侧脾俞到大肠腧处，在背部，此处可以用补法轻刮的方式进行刮痧，直到出现痧痕为止。

2。腹部上面的任脉，也就是中脘、关元、天枢穴三个穴位，同样可以以补法轻刮的方式进行刮痧，直到位置上出现痧痕为止。

3。足三里、上巨虚，都是属于胃经的，而双侧阴陵泉和公孙两个穴位，则是属于脾经，而两者都处在下肢的部位，也需要我们轻刮，让其感受到气感为宜。