第二章 教你产出爆款选题和精彩观点（第7页）

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堡）

尊重平等、

生活。

1。让爱融入生活

2。是什么蒙蔽了爱

3。区分观察和评论

4。体会和表达感受

5。感受的根源

6。……

7。……

什么是感受的根源？

了解这个根源对我有什么帮助？

具体能帮到哪方面？

我要如何利用感受的根源？

了解我们的需要和愿望、不指责他人鼓励他人和自己说出愿望，就能取得更积极的回应

练习表达的方式，了解需要和感受的关系当我下次出于情攻击对方让对方那一步做得有问………………………………

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⑥萃取总结：把整本书看完后，你或许已经获得了答案，针对你觉得写得不好的内容，写出你的观点：为什么觉得它写得不好，如果你来写的话会如何写这部分内容？好的内容也要总结：这部分内容好在哪儿？作者为什么写得好？把这些总结简单写下来，作为导图的第六层。

《非暴力沟通》

（马歇尔·卢森堡）

非暴力主张积极进取、尊重平等、感激欣赏的态度来主导生活。

1。让爱融入生活

2。是什么蒙蔽了爱

3。区分观察和评论

4。体会和表达感受

5。感受的根源

6。……

7。……

什么是感受的根源？

了解这个根源对我有什么帮助？

具体能帮到哪方面？

我要如何利用感受的根源？

了解我们的需要和愿望鼓励他人和自己说出愿极的回应练习表达的方式，了解………………………………