第三节 塑造健全人格（第2页）

个体的许多人格特征都是日积月累逐渐养成的，一个人的行为是其人格的外化，也就是说，个体日常言行积淀成为习惯就是人格。改善人格不能一蹴而就，而是必须从一件件小事做起，一步一步塑造新的人格。一些同学对自身的弱点和毛病并非完全不知，也并非不想改变，而只是不愿意沉下心思，从小处着手，而只是幻想着有朝一日的突然改变，因此导致问题长期得不到解决。

我懂得了

1。人格表现为个体适应环境时在能力、情绪、需要、动机、兴趣、态度、价值观、气质、性格和体质等方面的整合，是具有动力一致性和连续性的自我，是个体在社会化过程中形成的给人以特色的心身组织。

2。人格的心理结构指个体人格中存在的一些基本单位，当前，关于人格心理结构还没有形成统一的认识，比较流行的有卡特尔的16种特质、艾森克人格特质理论和中国人的大七人格结构模型。

3。大学生的人格发展正处在趋于完善与定型的阶段，总体来说，是健康向上的。但也有部分大学生的人格发展存在偏差，呈现出自我中心、追求完美、偏执、羞怯和悲观等特点。可以通过相关的人格测验来帮助自己更好地了解自我人格，寻找自己人格中的优势，发现自己的不足，做到扬长避短，更好地发挥自己的潜能。

4。人格虽然具有稳定性，但不是一成不变的，我们可以通过多种途径来塑造自己的健全人格。

拓展阅读

优秀书目

1。林崇德。大学生心理健康读本。北京：教育科学出版社，2008。

2。史密斯。中国人的性格。李明良，译。西安：陕西师范大学出版社，2010。

3。林语堂。中国人。上海：学林出版社，2011。

4。王登峰。解读中国人的人格。北京：社会科学文献出版社，2005。

5。韦斯特。二十四重人格。上海：上海译文出版社，2007。

经典电影

1。美丽心灵，2001年，导演：朗·霍华德。

2。搏击俱乐部，1999年，导演：大卫·芬奇。

3。滚蛋吧！肿瘤君，2015年，导演：韩延。

网络课堂

1。许燕：北京师范大学精品课程——人格

http：v。youku。TAwOTg4ODQw。html

2。南开大学公开课：心理学与生活——A型人格

http：open。163。ovie20124DNM8BDVT4K9_M8BG2RNDN。html

3。心理访谈：复旦投毒之觞

http：v。20150320VIDE1426865934303625。shtml

4。心理访谈：“冷面杀手”林森浩

http：v。20150327VIDE1427471365246400。shtml

心理超市

心理测试

内外向性格测验

请用“是”（记“?”）、“否”（记“×”）或者“不置可否”（记“？”）来回答下列60题，把答案填入后面的表格。

1。在大庭广众面前不好意思。

2。对人一见如故。

3。愿意一个人独处。

4。好表现自己。

5。与陌生人难打交道。

6。上课或开会时喜欢坐在被人注意的地方。

7。遇到不愉快的事情，能抑制感情，不露声色。

8。在众人面前能爽快地回答问题。