具体解决方案 51（第1页）

具体解决方案：5+1

★1。亲子活动

（1）陪孩子一起撒撒野

活动目标：让孩子感受大自然的美好；给孩子更多的亲子陪伴，让孩子感受亲情，减少接触电子产品的时间。

活动准备：视情况而定。

活动过程：

●父母选择一个周末或节假日，陪孩子一起到户外撒撒野，开展如下的一些活动：

①天气好的时候，一起去放风筝，能和孩子一起动手做风筝那就更棒了；

②准备彩色笔，和孩子一起到户外画画；

③下雨天，穿上雨鞋，带孩子玩踩水花的游戏；

④雨后的夏天，到楼下花园里找蜗牛，看它们怎么背着小房子走路；

⑤春天，带上小捞网，到公园的小湖捞蝌蚪；

⑥去公园，坐过山车，告诉孩子，有你在，什么都不用怕；

⑦冬天的时候，用大衣抱住他，只露出小脸蛋，一起出门去闲逛；

⑧和孩子一起带小狗散步。没有小狗，带个玩具小狗也行；

⑨一起去爬山，孩子走累了，牵他的手，背一段也没关系；

⑩每年和孩子长途旅行一次或几次，去之前，和他一起选择要去的地方；

?下雪时，和他一起去堆雪人；

?去海边，和他一起玩沙，玩海水；

?带他到公园草地晒晒太阳，让他躺在你的肚子上享受日光浴；

?把他放到肩上，让他骑着马一样逛游乐场；

●当然除了上述这些户外活动，父母还可以根据家庭和孩子的情况，开展其他一些更加丰富多彩的户外活动。

活动频次：多次。

适用年龄：2岁以上。

（2）和孩子一起订规则

活动目标：让孩子学会遵守规则和承诺；培养孩子的规则意识和自我控制能力。

活动准备：纸笔，电脑。

活动过程：

●活动之前，父母跟孩子一起口头商量几条关于电子游戏的规则，可以参考本专题第三部分（我们应该怎么做）第四点中罗列的几个方面，并结合自己家的情况、孩子的特点等；

●父母根据上述商定的原则，逐一整理为书面的条款，通过电脑、手写等方式打印或书写，并逐字逐句念给孩子听；

●当父母和孩子确认这些条款内容后，首先让孩子签上自己的名字（可以用拼音）。对于小一点的孩子（不会拼音或写字），可以让孩子跟父母拉钩，并把这个拉钩的过程进行录像保存；

●签完字后，父母把签好的内容张贴在家里比较醒目的位置，如墙上或冰箱上；

●对于事先约定好的规则，在以后玩电子游戏的过程中需要严格执行，一旦孩子有违反，可以再把这些规则大声读给孩子听，并强调他曾经签过字、做出过承诺；

●所有家庭成员（包括老人）都需要严格遵守或执行已经跟孩子达成的这些规则，不要随意破坏。

活动频次：一次或多次。

适用年龄：4岁以上。

（3）帮孩子找朋友